Нису ми страни производи са брзом храном за доручак. Повремено ћу се пробудити жудећи за масном, завртљивом хеш-смеђом Мекдоналдс , или масни, сирасти сендвич за доручак из Дункин 'Донутс. Као и већини оних који једу, нутриционистичка вредност ми не пада на памет док пуним лице смешно нездравим доручком из брзе хране.
Будимо искрени: узимање буритоа за доручак или сендвича је примамљиво. Брзо је, лако и јефтино. Међутим, иза масне доброте крије се прекомерна количина калорија, натријума и других нутритивних не-не.
Са само неколико недеља до 2017., почните да кажете не нездравим производима брзе хране. Разбио сам десет популарних залогаја за доручак од којих бисте требали да избегнете наручивање.
МцДоналд'с кобасице, јаја и сир МцГриддлес
Од свих доручака у свету брзе хране, овај беспрекорни сендвич држи ме за срце. Ово у најмању руку није обичан сендвич. Са слатким, сирупастим палачинкама као лепиње, овај сендвич сврстава се међу најнездравије ставке менија у свету брзе хране.
Калорије: 550 Угљени хидрати: 45 грама Натријум: 1.280 милиграмаХолестерол: 215 милиграма
МцДоналд'с сланина, јаје и сир
Ако планирате да конзумирате 550 калорија за доручак, МцДоналд'с кобасица, јаја и сир МцГриддле је на врху овог поједностављеног сендвича са багелом. Међутим, са овом излуђеном угљикохидратима не можете погрешити.
Калорије: 550 Угљени хидрати: 54 грама Натријум: 1.260 милиграмаХолестерол: 225 милиграма
МцДоналд'сов велики доручак са колачима
Оно што овом доручку недостаје у сиру, више него што чини у угљеним хидратима. Оличење смешно нездравог доручка брзе хране, ово јело комбинује многе популарне јутарње посластице. Са огромних 109 грама угљених хидрата, ова гозба ће вас довести у интензивну прехрамбену кому.
Калорије: 1080 Угљени хидрати: 109 грама Натријум: 2.020 милиграма
Холестерол: 480 милиграма
Цхик-Фил-А бисквит од кобасица, јаја и сира
Јести или не јести 600 калорија, то је питање. Ако се одлучите за ужину у једном од најукуснијих сендвича Цхик-Фил-А, боље је да наручите страну хеш-смеђе боје и издашну шољу кафе. Да, овом пахуљастом сендвичу са бисквитом недостаје било каква значајна нутритивна вредност, али искрено, потпуно се исплати.
Калорије: 600
Угљени хидрати: 41 грама
да ли пијење млека повећава ваше груди
Натријум: 1.520 милиграма
Холестерол: 200 милиграма
Еинстеин Брос. Багелс Сендвич са француским тостом од јаја
Ако сте нешто попут мене, понекад је тешко рећи да ли сте сланог или слатког расположења. Овај сендвич узима тај проблем са којим се многи суочавају и комбинује оба аспекта. Слаткост багела и јаворовог намаза допуњује слани укус за опасно укусну креацију.
Калорије: 740 Угљени хидрати: 79 грама Натријум: 1.230 милиграма Холестерол: 385 милиграмаТацо Белл Циннабон одушевљава (12 паковања)
Нема ништа укусније од прженог теста прекривеног шећером од цимета. Али према Маио Цлиниц , људи би требало да пуцају између 225 и 325 грама угљених хидрата дневно. Да једете близу свих дванаест ових залогаја, уносили бисте око половине дневне препоручене количине угљених хидрата.
Калорије: 930
Угљени хидрати: 104 грама
Натријум: 40 милиграма
Холестерол: 480 милиграма
Тацо Белл Гранде Сцрамблер
Од свих смешно нездравих производа за брзи доручак, Гранде Сцрамблер се сврстава међу најгоре. Уз пицо де галло, нацхо сир, јаја, бифтек и хаш смеђе умотане у топлу тортиљу од брашна, укус овог буритоа обуздаће ваше јутарње мексичке жеље.
Калорије: 630
Угљени хидрати: 65 грама
Натријум: 1.470 милиграма
Холестерол: 230 милиграма
Бургер Кинг Хасх Бровнс (средњи)
Ништа се прво не може упоредити са тим крцкање чујете после пуцања једног од ових златних кромпира у уста. Али у поређењу са МцДоналд'с хасх смеђим, Бургер Кинг служи смешно нездрав пржени кромпир. Дакле, ако прижељкујете хеш-смеђу боју, наручите је из МцДоналд'с-а.
Калорије: 500
Угљени хидрати: 48 грама
Натријум: 1.140 милиграма
Холестерол: 0 милиграма
Тацо Белл доручак
Љубитељи дробљења, ово је створено за вас. Богови Црунцхврап-а створили су тортиљу од брашна пуњену сланином, сиром, кајганом, хеш-смеђом и зачињеним сосом. Овај оброк - иако богат натријумом и угљеним хидратима - одушевиће сва очекивања од вашег доручка.
да ли је природни путер од кикирикија потребно хладити у фрижидеру након отварања
Калорије: 670
Угљени хидрати: 51 грама
Натријум: 1.300 милиграма
Холестерол: 145 милиграма
Сониц Ултимате Меат & Цхеесе Бреакфаст Буррито
Љубитељи меса могу уживати у двоструком месу, јер овај буррито садржи и кобасицу и сланину. Пазите: према дијететским смерницама за Американце, натријум треба ограничити на мање од 2.300 мг дневно. Овај буррито има 2.140 мг сам, тако да ова нездрава габарит можда не вреди заиста.
Калорије: 800
Угљени хидрати: 46 грама
Натријум: 2.140 милиграма
Холестерол: 355 милиграма
Све нездраве чињенице могу вам одвратити стомак од ових укусних јела. Али с времена на време је у реду да узмете сендвич са сиром од јаја и сланине који ће вам помоћи да започнете суботње јутро.
