Никад нисам ценио мед (искрено, није ми се ни свиђао) док мој отац, истинска парадигма свега што је одржива слава, није пчеларство узео за свој најновији хоби. Мед који се обично назива „течно злато“ због својих здравствених добробити сличних суперхрани, мед је подједнако укусан колико и свестран.
Недавне студије показале су да мед не само да појачава енергију и смањује умор, већ и да се конзумирање чак кашике меда дневно такође бори против рака (и мамурлука!). Ако живот без рака и мамурлук није довољан разлог да што пре унесете више меда у своју исхрану, можда ће једна од ових једноставних, али укусних употреба бити довољно.
1. Кикирики путер, сендвич са бананом и медом
Фотографија љубазношћу невсдаи.цом
Погледајте верзију познате Елвисове, познате по вегетаријанцимакикирики путер, банана и сланина сендвич. Иако ћете сигурно уживати у мноштву на било који начин како га припремате, покушајте да сендвич ставите у панини прешу за још угоднију посластицу.
2. Кокосови макарони
Фото Наталие Цхои
Не, ово није ниво Ладурееа мацаронс , али су подједнако укусни и чак могу битидомаће. Као и код било ког печења, једноставно замените нектар шећера или агаве једнаким пропорцијама меда и на путу сте за срећнији, здравији (и укуснији) живот.
3. Смоотхие од меда и воћа
Фото Рацхел Пиорко
Следећи пут када се пробудите с мамурлуком због којег се осећате као да вас је цео свет заборавио, устаните из кревета и направитесмоотхие.
Комбинујте шољу јогурта или млека са било којим свежим (или смрзнутим) воћем, ставите у блендер и прелијте великом кашиком меда. Богатство меда антиоксидансима помоћи ће вашем телу да испразни све оне нежељене токсине како бисте могли да наставите са својим даном.
#СпоонТип: Погледајте мој омиљени смоотхие од медене банане овде .
4. Гранола барови
Фото Рацхел Цоннерс
колико калорија у пола литре ватрене кугле
Било да се ради о послу, породичном послу, породици, пријатељима или само животу уопште, неке недеље смо увек у покрету. Гранола барови савршени су међуоброк који можете бацити у торбицу или руксак када је то један од оних лудо заузетих дана. Да бисте избегли непотребну обраду и додане шећере који муче већину сорти купљених у продавници, направите сами (наговештај: за све вас зависнике од Цхеви Бар-а, они долазе са истим укусом и с пола кривице).
5. Велика кашика
Фотографија љубазношћу цлеанеатингмаг.цом
Ако вам се свиђа ваша храна у вашем животу (то је једноставно и једноставно), онда узмите мед како то ради мој отац пчелар ... велику кашику. Добићете све нутритивне предности без муке да стварно нешто припремите. Шта може бити боље?
