Без обзира ко сте, у животу сте имали барем једну лошу бол у стомаку. Знате осећај, само желите да легнете и да мама дође да се осећате боље. Мама понекад не може увек бити тамо, а храна је следећа најбоља ствар која ће вас подсетити на њу. Упознати шта треба да једете када се не осећате добро , а затим прочитајте овај списак чега не да једете, тако да можете донети најбољу одлуку за стомак.
1. Зачињена храна
Фото Степхание ДеВаук
Ово нема смисла. Поред тога што изазива ватру у устима, у стомаку може да изазове и осећај печења. Много зачињене хране је кривац за пробавне сметње, па ако вас већ боли стомак, боље је не додавати уље на ватру.
2. Млечни производи
Фото Килие Киндер
Без обзира да ли имате нетолеранцију или не, боље је да избегавате млечне производе када трбух боли. Млечни производи имају потенцијал да извући узнемиреност стомака . Можда је чак и боље да смањити млечне производе као целина у вашој исхрани.
3. Сода
Фото Баилеи Цулпеппер
цоол места за јело у сан антонио
Сва карбонизација и шећер у газираним напицима могу учинити да се и ваш стомак пуни мехурића. Све додате хемикалије у соде могу бити јако оштре за стомак, па је боље да се одлучите за ово ледени чај без кофеина од хибискуса уместо тога.
4. Кофеински производи
Фото Морган Ниелсен
Кофеин је диуретик и може појачати нелагоду и нелагоду повезане са боловима у стомаку. А да не помињемо да вас може дехидрирати, што није добра комбинација за узнемирени стомак. Обавезно погледајте ово скривени извори кофеина .
5. Алкохол
Фото Јесс Хаиес
Опет, нема смисла. Ако се осећате лоше, не пијте нешто због чега ћете се осећати много горе него што се већ осећате. Садржи хемикалије које је тешко метаболизирати, а попут кафе може довести до дехидрације.
6. Прерађена храна
Фото Емили Палмер
Прерађена храна и масна храна су много теже пробављиве због хемикалија и садржаја масти, што заузврат може довести до болова у стомаку. Зато је боље остати на сигурном са нечим што је направљено са мање, свежијих и здравијих састојака. Погледајте неке здравије алтернативе вашој омиљеној нежељеној храни .
7. Кисела храна
Фото Халеи Дурхам
Храна попут агрума и сока од поморанџе може да иритира слузницу вашег стомака и да изазове рефлукс киселине, па их треба избегавати када вас боли стомак. Не брините, дневну дозу витамина Ц можете добити на неки други начин - само немојте посезати за њим сок од поморанџе ако сте заправо болесни .
