Време је да се суочите са чињеницама - сви сте одрасли и имате посла. Да бисте пребродили напоран дан, морате га започети на прави начин, а то значи са правим доручком. Не можете се више пробудити и сипати си посуду шећера, чак и ако је магично укусан.
Ево неколико здравих избора житарица који неће довести до пада шећера у класи:
1. Рице Цхек
цхек.цом
шта радити са путерастим кикирики путером
Са мало шећера, са мало масти и без глутена. Поред тога, можете га користити за израду штене чау (додуше не за доручак).
2. Цхеериос
Фото Јессица Паине
Као што вероватно знате из њихових реклама, Цхеериос помажу у снижавању холестерола. Додајте кришке банане или друго свеже воће за додатни укус и хранљиве састојке.
3. Касхи
касхи.цом
Са мноштвом различитих укуса, садржи пуно протеина и влакана неопходних за било коју дијету.
колико дуго након тонзилектомије можете нормално да једете
4. Пуффинс
барбарас.цом
Поносни су на своју репутацију без млечних производа, која није ГМО, што је здрав и укусан начин за почетак јутра.
5. Фибер Оне
фибероне.цом
Јер, добро, знате ...
6. Домаћа житарица
Фото Маггие Горман
да ли је сигурно јести кору од банане
Прављење сопствене хране једини је начин да заиста знате шта једете. Направите гомилу пре времена, тако да ујутру увек будете спремни. Само ово прелијте млеком домаћа гранола .
7. Луцки Цхармс
тумблр.цом
Наравно, не можете их јести сваки дан. Али свако мало треба да се сетите како је бити дете. На крају крајева јесу магично укусно .
Желите више житарица? Погледајте ове чланке:
- Житарице Датер: Које су житарице најбоље?
- 10 начина за побољшање јутарњих житарица
- Све што нисте знали о житарицама
