Кад год одем у бар, наручим коктел - и тражим најслађи који је доступан на менију. Чак и уз сву контролу око тога да увек наручим 'девојачки' коктел, држим се својих омиљених. Колико год не желим да знам колико је шећера заиста у овим коктелима, вероватно бих требало да знам. И ви бисте требали. Ево садржаја шећера у вашим омиљеним коктелима, рангираним од ниског до највишег.
#СпоонТип: Садржај шећера у коктелима може се разликовати у зависности од састојака које користите.
# 1. Мартини: 0,11 грама
Давид ву
У себи има 160 калорија један Мартини . Разградња калорија је 0% масти, 97% угљених хидрата и 3% протеина, са 0,11 грама шећера.
# 2. Крвава Мери: 3,6 грама
Александра Редмонд
Овај омиљени доручак садржи 123 калорије и 3,6 грама шећера . Да будем искрен, није толико лоше колико сам очекивао.
здрава алкохолна пића по наруџби у бару
# 3. Мимоза: 10,35 грама
Јоцелин Хсу
Мимози садржи 144 калорије и 10,35 грама шећера. Велики скок од Крваве Марије, али хеј, понекад то једноставно морате учинити за савршен доручак.
# 4. Цосмополитан: 12 грама
ДО Цосмополитан направљен миксером без шећера и само вотка може имати само три грама шећера. Али бармен који користи трипле сец и сок од бруснице може да направи око 12 грама.
шта има најмање калорија у тацо белл-у
# 5. Рум и кока-кола: 12,87
Никол Королевич
Ја лично нисам фан, али искрено, већина мојих пријатеља који воле рум ово би наручила у ритму срца. Један рум и кока-колу садржи 154 калорије, 2% масти и 12,87 грама шећера.
# 6. Московска мазга: 13 грама
Шест унци Московска мазга садржи 120 калорија, 15 грама угљених хидрата и 13 грама шећера. Хеј, бар изгледа добро, зар не?
# 7. Одвијач: 14,36 грама
Јоцелин Хсу
Ево једног од мојих омиљених коктела. Уносите 181 калорију један одвијач . Са 1% масти, 93% угљених хидрата и 6% протеина, садржај шећера своди се на 14,36 грама.
# 8. Џин и тоник: 14,96 грама
Има 171 калорија један Гин анд Тониц . Разградња калорија је 1% масти, 99% угљених хидрата и 0% протеина, са око 14,96 грама шећера.
# 9. Мојито: 23,47 грама
Пхоебе Мелницк
Мислим, понекад вам треба само мојито (волим да га пијем тортиља чипс ). Али запамтите, са 217 калорија један Мојито , пијете 23,47 грама шећера.
# 10. Ледени чај са Лонг Ајленда: 33 грама
Ерин Хаидон
како знати колико јести
8 унци Ледени чај са Лонг Ајленда отприлике садржи 275 калорија и 33 грама шећера. Али садржај шећера у овом коктелу може ићи и више ( до 61 грама! ), па припазите шта вам иде у пиће.
# 11. Маргарита: 55 грама
Сарах Аталлах |
Унос калорија у маргарити много зависи од тога како је припремљена. Али а Цвет марјетице направљен од стандардне комерцијалне мешавине, наспрам свежег лимете, може имати чак 576 калорија и 55 грама шећера.
# 12. Пина колада: 68 грама
Абигаил Вилкинс
Савршено пиће за ваш летњи одмор. Али као што видите, пина цолада може имати и до 68 грама шећера . То је еквивалентно шест и по шоља Реесеовог путера од кикирикија! Мислим, ако мислите да се овај коктел и даље исплати, крените. Али можда би уместо тога требало да поједете Рис.
Па, сад знате.
Научили сте о садржају шећера у својим омиљеним коктелима, али имајте на уму да постоје начини за смањење садржаја шећера у било којем коктелу, само користећи мање шећер састојци.
Ако желите да избегнете преоптерећење шећером, предложио бих да се придржавате основа (и овај чланак о Споону рангира садржај алкохола у шећеру).
Дакле, ако волите коктеле, само будите свесни колико шећера можда уносите у тело и покушајте да се придржавате опција са ниским садржајем шећера!
