Посматрао сам Влогбротхерс на ИоуТубе-у од када сам ишао у седми разред, и многи други канали које су створили Јохн и Ханк Греен. Прошле године пратио сам Јохна Греен-а на његовој последњој ескапади названој „100 дана“ где су Јохн и његов најбољи пријатељ Цхрис изазивали себе да имају здраву кризу средњег века.
вишенаменско брашно вс интегрално брашно
Па, шта је 100 дана?
На почетку „100 дана“, Џон и Крис су се састали са гомилом професионалаца како би разговарали о најбољем путу за своје здравствено путовање. Састали су се са терапеутом (који се специјализовао за психологију перформанси), дијететичаром, здравственим лекаром (који се бави спортом и породичном медицином) и личним тренером са којим би радили сваке недеље. Циљ „100 дана“ био је да оздравимо испробавањем нових начина вежбања и праћења хране, без фокусирања на тежину и бројање калорија.
Искрено је вратити се у облик
Најсвежије у праћењу путовања Џона и Криса било је колико су према свему били искрени. Нико не иде у теретану или нову дијету и не бори се. Не шећере се колико тешко може бити вратити се у форму или почети јести здравије. Током гледања емисије можете видети њихов напредак у здрављу и кондицији. У првих неколико епизода видите Јохн-а како се бори са својим тренинзима (познат под надимком и повраћањем) и не ужива у вежби. Али како недеље пролазе, видите га како јача и он каже колико ужива у вежбању. Такође су радили низ различитих вежби, било шта, од дербија на ваљцима до бокса било је на столу. На самом крају Јохн и Цхрис, као и неки пријатељи са путовања завршеног у трчању од 10 километара.
протиснуто кокосово уље вс хладно пресовано
Можете да пратите
ИоуТубе је додао картицу заједнице која омогућава творцима садржаја да комуницирају са гледаоцима директно на платформи. На ' Картица заједнице 100 дана видите све слике за праћење хране које су Јохн и Цхрис сликали (или заборављали) током свог путовања. Такође укључује рецепте за нека од њихових омиљених јела и наводи вежбе које су радили током свог фитнес путовања.
„100 дана“ је искрена емисија о томе како се здравити и вежбати, за разлику од емисија попут Тхе Биггест Лосер које се фокусирају само на губитак килограма. Ради се о уношењу одрживих животних промена. Ова емисија приказује како се здравите и вежбате како је заправо: тешко. Видите како се боре једни са другима, вежбањем и дијетом. Али то доказује да никад није касно да промените начин живота и не можете а да не волите да гледате путовање Џона и Криса. Зато погледајте „100 дана“ на ИоуТубеу и надахните се.
