Сви знају о важности једења чисте, целокупне хране када се покушава одржати здрава исхрана. Међутим, то је лакше рећи него учинити. Када сте расположени за нешто слатко или слано, једење шаргарепе неће вас моћи задовољити на исти начин као што ће лизање прстију посутих сиром. Грицкање је неизбежно, и искрено, потпуно у реду. Ваше тело има тенденцију да жуди за одређеном храном када му недостају хранљиве материје, па би напуштање грицкалица хладне ћуретине у ствари могло имати штетне последице.
Ове замене грицкалица ће заправо испунити жеље ваших похлепних укуса без свих конзерванса, вештачких арома и натријума који се налазе у традиционалној нездравој храни.
Зевиа за дијеталну колу
Фото Фаитх Хорбатцх
је дулце де лецхе исто што и карамела
Ако сте бројач калорија, ова замена се исплати. Зевиа је и даље на 0 кали као Диет Цоке, али је заслађена природно са биљком званом стевија. Доступан је и у тонама укуса, ако дијететска кокса није ваш криптонит као мој.
Анние’с Мацарони анд Цхеесе за Еаси Мац
Фото Фаитх Хорбатцх
„Нема вештачких укуса, нема синтетичких боја, нема синтетичких конзерванса, нема ГМО, нема хормона раста, нема постојаних пестицида“ - односно нема разлога да се одлучите за Еаси Мац.
Нут Тхинс за Ритз Црацкерс
Фото Фаитх Хорбатцх
Хрскавији, хранљивији, здравији партнер за ваш сир.
Пуффи за равнотежу земље за Цхеетос Пуффс
Фото Фаитх Хорбатцх
Заслужна биљна алтернатива за лизање прста. Међутим, можда ћете пропустити Жута 6 боје у Цхеетос (или не).
можете ли направити шпагете у микроталасној пећници
Торте од смеђег пиринча на фарми Лундберг за енглеске мафине
Фото Фаитх Хорбатцх
Покушајте са желеом, крем сиром и јагодама или маслацем од кикирикија и бананом за хрскавији начин да зачините свој типични доручак. И једини састојак,браон пиринач, има неке сулуде здравствене бенефиције (попут богатих влакана) која ће вам ујутро добро кренути.
Јустинове чаше од маслаца од кикирикија са црном чоколадом за Реесе’с
Фото Фаитх Хорбатцх
Са истим укусом, али и антиоксидантима тамне чоколаде и природно направљеним маслацем од кикирикија, вараћете Реесе'с са својим новим љубавником Јустином.
Банана Бабиес за Фудге барове
Фото Фаитх Хорбатцх
Да, једете воће за десерт, али ове банане умочене у чоколаду су довољно кремасте и слатке да задовоље слатки зуб. И хеј, сада нећете морати да лажете маму следећи пут кад је пита да ли једете своје воће и поврће.
мерлот вс цабернет саувигнон вс пинот ноир
Кокос Аминос за сојин сос
Фото Фаитх Хорбатцх
Можда нисте знали да бисте чак требали тражити ову замену, али соја сос заправо садржи високе нивое естрогена, натријума, глутена, гоитрогена и инхибитора ензима. Амино кокосовог ораха има или знатно мање, или им недостаје све ово, а то је једноставан начин да унесете више витамина у омиљена јела са мешаницом, салатом или пиринчем.
Валден Фармс Буттермилк Ранцх за Ранч Хидден Валлеи
Фото Фаитх Хорбатцх
Прелив од нула калорија за ваше потребе за сиреним хлебом, јер знам да смо сви забринути због калорија кад гурамо пицу у грло.
Храна треба да има добар укус Чипс од слатког кромпира са роштиља за Лаис чипс са роштиља
Фото Фаитх Хорбатцх
Батат вам даје велике количине витамина А и Ц, које ви добијате требати - тако некако требати да једу ове ББК чипс ... Је ли тако?
је екстра девичанско маслиново уље исто што и биљно уље
Сомерсаултс за Тедија Грахамса
Фото Фаитх Хорбатцх
Ови засејани угризи цимета омогућавају вам да ускочите у здраво семе сунцокретовог семена, јер забавна чињеница - Вхоле Фоод’с је семе сунцокрета сврстало на прво место најздравије хране у категорији ораха и семенки.
ПБ2 за кикирики путер
Фото Фаитх Хорбатцх
како се фарба коса са коол средством
Иако кикирики путер у праху не звучи као најбоља идеја на свету, ова алтернатива од 3 састојка дефинитивно побеђује Јиффа у здравственом одељењу. Сами додајете воду уместо уља као уобичајени путер од кикирикија. Са 85% мање масних калорија, вреди чудног изгледа који ћете добити од цимера кад „направите“ свој путер од кикирикија.
Арцтиц Зеро за Еди’с Ице Цреам
Фото Фаитх Хорбатцх
Једини сладолед који ће икада бити препоручен као ужина после тренинга. Никада нећете морати да се стидите да сами попијете пола литре са неким укусима Арцтиц Зеро који долазе са само 150 калорија (хеј, можда чак и на секунду?). Савршен десерт без млечних производа, без ГМО, без масти за заокруживање оброка.
Ами’с Поцкет Сендвичи за вруће џепове
Фото Фаитх Хорбатцх
Врући џепови су најлепша од свих намирница, и знам да је тешко, али уместо тога можете да ставите органски, ручно прављени Ејмин смрзнути сендвич у микроталасну. Ја верујем у тебе.
Сви знамо да избацивање нездраве хране није реално, а ако избегнете или ограничите своју жељу, шансе су да ћете касније прождрети, на крају недостајати у исхрани или чак развити поремећене прехрамбене мисли. Али никад се не бојите, замена ових здравијих избора може вам помоћи у потрази за новим, здравијим животним стилом.
