Један од мојих највећих љубимаца кућних љубимаца је када ме ухвати рана. Добио сам више чирева него што сам могао да избројим када сам имао апаратиће, захваљујући решеткама заглављеним у устима. Али док сам мрзео иритацију изазвану чиревима, никада нисам схватио да је моја прехрана могла утицати на моју склоност ка томе да их добијем.
Пре него што наведем неколико главних намирница које ране могу да се боре, побринимо се да смо на истој страни када је реч о ранама. Према Ливестронг.цом , афте су мали, болни чиреви који се појављују у устима и дуж линије десни.
колико дуго се јогурт добро продаје по датуму
За разлику од херпеса, који се појављују око ваших уста, афте се не могу пренети физичким контактом и постепено нестају у року од недељу или две. Иако ране на афти могу бити узроковане физичком траумом (попут сталног трљања апаратића о линију десни), ваша дијета такође игра кључну улогу.
Сад кад смо покрили основе, пређимо на примарне кривце за ране у уху.
1. Цитрусно воће
Фото Цлаире Вагонер
Агруми попут поморанџе и лимуна познати су по томе што погоршавају постојеће чиреве. Лимунска киселина у овом воћу може заправо узроковати да развијете више раница, због чега треба избегавати уношење лимуновог воћа и сокова када имате активну рану.
2. Кафа
Фото Габби Пхи
Знам да је тешко чути, али свакодневна шоља (или три) кафе може да изазове ране на уху. Кафа садржи салицилну киселину , који могу иритирати осетљиво ткиво ваших уста и изазвати искакање тих досадних чирева.
3. Парадајз
Фотографија љубазношћу Тони-а на Флицкр-у
Попут кафе, парадајз је прилично кисео и може изазвати ране ране (да ли већ примећујете тренд?). Па можеш пољубити своје омиљени сос од тестенине и парадајз чорба збогом, бар на кратко.
4. Јагоде
Фото Цлаире Вагонер
људи који једу отворених уста
Као и све остало до овог тренутка, и јагоде су - погађате - благо киселе, због чега их треба избегавати ако сте склони развоју чирева. Учини себи услугу и реци не маминој славној пита од рабарбаре од јагоде то једноставно не вреди, дете.
5. Чоколада
Фото Емили Ху
Афте се обично развијају ако имате алергију на чоколаду - да, то постоји, и да, звучи ужасно. Срећом, ваше ране су вероватно због алергије на неку од компоненти чоколаде (попут млека, соје или орашастих плодова), што значи да и даље можете грицкати своју омиљену посластицу ако пронађете бренд који одговара вашој алергији.
Уз то, могли бисте имати и алергију на стварна зрна какаоа. У том случају сте потпуно зајебани.
6. Зачињена храна
Фото Венди Зхоу
Слично као кисела храна, зачињена храна која садржи љуту паприку или друге надражујуће састојке може проузроковати избијање афте. Вероватно не морате потпуно да се одрекнете зачина ако само спустите омиљени кари. Добра страна је што мање зачина значи да ћете заиста моћи боље да окусите храну.
7. Храна пуњена глутеном
Фото Емили Ху
Ако се појаве чиреве, можете посетити свог лекара да бисте видели шта има. Ако сте осетљиви на глутен или имате целијакију, ваше тело ће можда реаговати стварањем раница. Штета нанета цревима утиче на остала мека ткива у телу, што резултира ранама у устима. Неки истраживачи мислите да се то догађа због недостатка витамина узрокованог оштећеном способношћу црева да апсорбује хранљиве материје, али нису 100% позитивни због чега се то догађа.
8. Безалкохолна пића
Фото Јаред Себби
Сода се пуни кукурузним сирупом и фосфорном киселином, што подстиче упале и доводи до чирева. Прелазак на дијетна пића неће вам помоћи ни у случају, јер су газирана газирана пића такође кисела. Поред тога што сода временом узрокује ране на афти, сода еродира и глеђ, што је сасвим друга звер са којом никада не желите да имате посла.
