Нова је година, па је очигледно да ће свачија новогодишња одлука пасти неколико килограма. То што се трудите да се храните здраво не значи да морате да престанете да једете код Чилија. Увек бисте себи требали дати бар један дан да се мало размажете, а притом пазећи на то шта једете. Иако је већина Цхилијевог менија нездрава, постоји неколико опција за здравствено освешћено „ново вас“.
Имајте на уму, кад кажем „здраво“, мислим на јела са високим садржајем протеина и умереном количином калорија, угљених хидрата и масти. Не узимам у обзир ниво натријума. Ево здраве хране у Цхили'с-у.
Најбоље предјело: Пилећа крилца димљене костију
Ова димљена крила су много боља опција за дељење са столом у поређењу са већином пржених предјела на менију Цхили. Имају 560 калорија и огромних 55 грама протеина. Разговарајте о # добитку.
да ли су комплетни колачићи добри за вас
Најбоља супа: Југозападна пилетина
Југозападна пилећа супа је ваша најбоља опклада када је реч о одабиру обилне, укусне и здраве опције. Има само 230 калорија са 9 грама протеина.
Најбоља салата: Карипска салата са запеченим шкампима
Нису све салате једнаке само зато што је салата не значи да је и здрава. Срећом по вас, ова салата је додир здравија од осталих опција. Има 620 калорија и 27 грама масти. Алтернативно, можете добити опцију пилетина, која и даље садржи само 720 калорија и садржи 36 грама протеина.
Најбољи сендвич: Сендвич са пилетином на жару
Све је боље на жару и то је # чињеница. Овај избор сендвича има знатно мање масти и калорија од свих осталих сендвич опција. Садржи 710 калорија, 36 грама масти и 48 грама протеина.
Најбољи бургер: Олд Тимер
Пљескавице су обично калоричне због лепиња и сира. Ако си само жудња пљескавица, али и даље желите да будете полу-здрави, Тхе Олд Тимер је ваша најбоља опција. Садржи 770 калорија, 45 грама масти и 44 грама протеина.
Најбоља свежа мексичка здела: Пилећа здела Маргарита са мешавином киное
Ове Фресх-Мек посуде су препуне протеина. Ова опција има 860 калорија и 58 грама протеина. Све различите сорте имају 880 калорија или мање и имају најмање 41 грам протеина. Ако тражите обилан ручак, то је то.
да ли вам је дијетална кокса гора од обичне
Најбољи такос: пилетина Ранцхеро
Ова ставка у менију садржи три укусна тацос-а, укупно 820 калорија са 57 грама протеина. Ово не укључује страну црног пасуља са којим долази, а који има само 120 калорија и 1 грам масти.
Најбоља ребра: Др Пеппер ББК Халф Рацк
Ребра нису здрава, једноставно нису. ако ти инсистирати ако их имате, ово је ваша најбоља опција. Пола порције било чега увек ће бити боље од пуне порције. За почетнике: контрола порција је све. Садрже 460 калорија и 38 грама протеина.
шта први пут добити у Старбуцксу
Најбољи одрезак: класични бифтек од 6 оз са авокадом на жару
Прескочите шницлу од 10 оз и одлучите се за мањи део истог сјајног јела. 6 оз има само 420 калорија. Такође има 39 грама протеина са само 20 грама масти. Подаци о хранљивим вредностима такође укључују и стране са којима се сервира. Ова ставка менија је део 'лакши избори' део менија. Да, „лагани избор“ може бити укусан.
Најбоља пилетина: Манго-чилеанска пилетина
Ако нисте приметили, пилетина је ваша најбоља опклада када покушавате да се храните здравије. Жустра манго глазура и сви додатни додаци чине оно јело јако добром. Такође је део менија „лакших избора“, тако да знате да је то добар избор. Садржи само 510 калорија и 38 грама протеина.
Најбоља риба: инчу лосос
Још једна опција у менију „лакших избора“, овај лосос је укусан са зачињеним цитрусним чиле сосом и паковањима на протеинима. Има 590 калорија и 48 грама протеина.
Водити рачуна о томе шта уносите у тело није тако тешко ако истражујете. Нова година, нова ти је у пуној снази.
