Да ли вам „свеже печена исхрана“ у облику џиновског колачића звучи привлачно? Ако сте попут већине здравих људи и с времена на време уживате у слаткој посластици, упакованој у протеине Цомплете Цоокие из Ленни-а и Ларри-јевих звучи као остварење сна.
Фотографија љубазношћу Иаси Емамиан
Кренуо сам и испробао све укусе које сам могао наћи у продавницама у својој близини. Успео сам да добијем у руке рођенданску торту, дупли чоколадни чип, путер од кикирикија, чипс од чоколаде, грожђице од овсене каше и зачин од бундеве. Да вам кажем, укус и текстура сигурно вас неће разочарати. Колачићи су влажни, густи, ОГРОМНИ и свежег су укуса из пекаре.
Питао сам се да ли су здравствене тврдње компаније истините? Како се здравствене статистике упоређују са статистикама обичног колачића отприлике исте величине?
Фотографија љубазношћу ГеоргиАнне Царбоне-Винне
Ради овог поређења користим класични чоколадни колачић. Упоређујем комплетни колачић са једним од Старбуцкс - наизглед безазлена посластица коју ћете покупити уз поподневну кафу.
За почетак, величина порције комплетног колачића је половина колачића или 57 грама. Да будем стваран, ко поједе само пола колачића? Улазимо алл ин и користимо статистику пуног колачића (114 грама). Референтни колачић од Старбуцкса је нешто мањи и тежак је 85 грама.
Калорично, ови колачићи се не разликују много. Класични колачић из Старбуцкса има 370 калорија, а његов здравији примерак је 380 за пуни колачић - имајући на уму да је комплетни колачић већи. Још колачића за исту количину калорија? Већ сам унутра.
Главна тврдња Леннија и Ларрија је да они производе протеинске колачиће, па тако да се упоређује садржај протеина у два колачића. Уобичајени колачић садржи 4 грама протеина, док Комплетни колачић садржи огромних 16 грама! То је довољно да се класификује као „добар извор протеин . '
Фотографија љубазношћу @фитнессвитхрацхел на Инстаграму
Влакно мудро је да Комплетни колачић има 6 грама, а Старбуцкс 2 грама. Цомплете Цоокие има 12 грама масти, а Старбуцкс колачић 19. Од 19 грама масти у Старбуцкс колачићу, 12 грама засићен , (не здрава врста), док је само 3 од 12 грама масти у комплетном колачићу засићено.
Поврх ових фактора, Комплетни колачић је изнад Старбуцксовог колачића на скали хранљивих вредности. То је зато што је Комплетни колачић такође веган, не- ГМО , и кошер. Поред тога, не садржи кукурузни сируп са високом фруктозом, холестерол, вештачка заслађиваче и шећерне алкохоле. Не могу се све ове ствари рећи за Старбуцкс колачић - или већину намирница уопште, да будем искрен.
Ове горе наведене разлике чине Потпуни колачић прилично пожељним. Међутим, два колачића се поравнају прилично равномерно у неколико аспеката. За једно обоје имају око 30 грама шећера. То значи да обе ове посластице треба сматрати управо тим - ТРЕТМОВИМА. Само зато што Комплетни колачић има неке додатне предности не супротставља се чињеници да садржи пуно шећера.
Фотографија љубазношћу @споон_вфу на Инстаграму
Поред високог садржаја шећера, оба колачића садрже око 50 грама угљених хидрата, док је Комплетни колачић у ствари надмашио онај Старбуцкса са додатних 4 грама. Угљикохидрати су неопходни за све врсте функција. Међутим, вишак може довести до дебљања и других здравствених опасности повезаних са тим.
Један од фактора исхране у којем је Старбуцкс колачић заправо бољи од комплетног колачића је садржај натријума. Комплетни колачић садржи отприлике двоструку количину натријума од Старбуцкс колачића.
Фотографија љубазношћу @сугарандицинг на Инстаграму
Не може се порећи да су колачићи укусни. С времена на време направе одличан десерт или грицкалицу када жудите за нечим што има укус попут детињства и због чега се осећате топло и мутно изнутра.
На основу ове анализе, чак и Потпуни колачић или „здрави колачић“ нешто је што треба јести умерено. Има неке предности у поређењу са уобичајеним колачићима и одговара публици са ограничењима у исхрани, али није нешто што је нужно здраво јести сваки дан.
Нека вас маркетинг не завара и чувајте колачиће као посластице, а не као свакодневну ужину!
