Сви смо то већ чули: пијење црног вина може бити од користи за ваше здравље. Али, може ли то заиста учинити разлику? Сјајна вест! Према најновијим студијама, много је здравствених благодати повезаних са умереном конзумацијом вина. Улов за студента: умерена потрошња вина дефинише се као једна чаша од пет унци дневно за жене и две чаше од пет унци дневно за мушкарце.
колико је листерина потребно да се напије
Фото Девон Царлсон
1) Здраво је срце
Алкохол и антиоксиданти могу помоћи у смањењу ризика од срчаних болести повећавањем нивоа доброг холестерола и заштитом од оштећења артерија. Полифеноли, антиоксиданти који се налазе у црвеном вину, такође могу одржавати крвне судове флексибилним и смањити ризик од нежељеног згрушавања. Одређени полифенол који се налази у кожици грожђа, ресвератрол, може бити кључан за смањење лошег холестерола и спречавање настанка крвних угрушака.
2) Повећава мозак
Недавно истраживање сугерише да функција мозга опада знатно спорије код умерених пића него код оних који не пију. Овде је можда кључан и ресвератрол. Показало се да омета стварање кључног протеина у плаку који се налази у мозгу особа оболелих од Алзхеимерове болести.
3) Може ли вам помоћи да живите дуже?
Иако су истраживачи недавно довели у питање јаке везе између ресвератрола у црвеном вину и дуговечности, студије које упоређују особе које пију вино и оне који пију пиће показују обећавајуће резултате. Винопије имају знатно нижу стопу смртности од пива или алкохолних пића.
Фото Девон Царлсон
како знати да ли је пилетина покварила
4) Може вам спречити да се разболите
Недавно истраживање на 4.000 чланова факултета на пет шпанских универзитета показало је да је код оних који су пили две чаше црног вина дневно готово упола мање вероватноће да ће пребољети прехладу. Верује се да се антиоксиданти у црном вину боре против инфекције и штите ћелије од ефеката слободних радикала који такође могу играти улогу у раку и другим болестима.
5) Може вам бити витка
Ресвератрол поново удара. Недавна студија сугерише да пицеатаннол, хемијско једињење које наша тела претварају из ресвератрола, може спречити раст масних ћелија. Истраживачи верују да се пицетаннол везује за инсулинске рецепторе масних ћелија, у основи блокирајући путеве неопходне да незреле масне ћелије сазревају и расту.
могу ли заменити сос од јабука за уље у бровниес
Прави улов: важно је имати на уму да можете добити исте здравствене бенефиције од друге хране и пића без празних калорија или негативних страна конзумирања алкохола уопште. Међутим, када је алкохол у питању, вино је можда најбољи начин да се напијете. Наздравље за то.
Фото Девон Царлсон
