Школска година се ближи крају (ака стресно финале), рутина у школској теретани постаје досаднија од друге (ака нема мотивације), а летње тело за којим жудите постаје тотално искварено пилећим тракама које увек имате изгледа дазаврши своју суботу у пикаду(ака пивски стомак).
ГИФ љубазношћу гипхи.цом
Не одустајте још од нада да ћете овог лета изгледати најбоље. Читајте даље и откријте пет апликација које ће вашу рутину вежбања учинити забавнијом и приступачнијом.
1. ЦлассПасс
Фотографија љубазношћу цласспасс.цом
Зашто чланство у само једној теретани? Па зато што новац. Међутим, са ЦлассПасс имате приступ хиљадама часова у вашем подручју без трошења додатних пара. Потребна вам је само једна купљена пропусница од 65 УСД месечно.
шта радити са јабукама након брања јабука
Добра:
Опције предавања су безбројне, тако да можете непрестано мењати свој тренинг. Бициклизам, врућа јога, баре и ТРКС су само неке опције.
За кога је намењен:
Ова апликација вам омогућава да сваки студио посетите три пута месечно, па ако сте у потрази за савршеним фитнесом и желите да испробате тоне различитих могућности теретане, ова апликација је за вас.
#СпоонТип: Ако се заљубите у студио, знате да вреди добити прасак за мој новац!
два. ЗенРез
Фотографија љубазношћу @зенрезфитнесс на Твиттеру
Позивање свих повољних купаца. ЗенРез је савршен начин да одржавате рутину вежбања спонтаном, забавном и јефтином. У 21:00 ЗенРез отвара доступна места на локалним часовима фитнеса по сниженој цени.
какав је укус плаве малине
Добра:
Плаћате само часове које желите да похађате без месечних накнада или чланарина. Осим тога, нуди чак и бесплатне часове. Савршена опцијаза тај буџет факултета, да ли сам у праву?
За кога је намењен:
Зенрез је доступан само у заливу Баи, ЛА и Питтсбургу. Ако живите у овим крајевима и занимају вас Теорија наранџе класе за снижене цене, ова апликација је за вас. Остале класе укључују ТРКС, баре, врућу јогу и бициклизам.
3 Нике + клуб за тренинг
Фотографија љубазношћу невс.нике.цом
Ваш лични тренер, на длану. Употреба може да се користи било кад и било где, све је бесплатно, а на располагању је стотине различитих рутина вежбања.
Добра:
Количина тренинга на НТЦ је сулуда. Апликација садржи све што вам падне на памет, укључујући трбушне мишиће, задњицу, руке или ноге. Гарантовано је да ће имати тренинге за вашу одабрану област и на свим различитим нивоима (почетни, средњи и напредни). Ова апликација није само бесплатна, већ вас води кроз сваку вежбу и задржава време за вас.
За кога је намењен:
Познате особе попут Серене Виллиамс и Хопе Соло мотивишу вас кроз сваки тренинг у овој апликацији. Садржи и партнерске тренинге, тако да нема изговора да не покупите свој БФФ и не припремите се заједно.
Четири. Нике + трчање
ГИФ љубазношћу гифбаи.цом
колико мг кофеина има у Ред Булл-у
Кардио је однос љубави / мржње. Обично мрзимо то да радимо, али волимо резултате. Међутим, колико год презирали трчање, свима нам је потребно мало знојења у животу. Чувајте све своје трке у Никеовој интерактивној апликацији за трчање и погледајте свој напредак, и све бесплатно.
Добра:
Ова апликација има ГПС сигнал и може пратити колико трчите, куда трчите (можете се пријавити ако трчите на отвореном и узимаће у обзир терен током трчања) и обавештава вас када пређете сваку миљу.
Коме је намењено:
Буквално било ко. Ако тренирате за маратон, у апликацији можете да одаберете програме који вам говоре какву врсту трчања треба да радите сваког дана. Ако сте џогера ван и ван, ова апликација вас мотивише пратећи све километре које сте резервисали, па чак и даје вам мале траке када трчите најудаљеније или најбрже.
5. Своркит
Фотографија љубазношћу своркит.цом
* Ј. Глас Цоле-а *: „Желим да те видим Своркит за мене, Своркит за мене.“ Без обзира да ли желите унапред припремљени тренинг или желите да прилагодите свој тренинг, Своркит ће вам помоћи да добијете тело које сте Свант.
Добра:
Ова апликација је слична Нике + Траининг Цлуб-у јер има сјајне унапред припремљене тренинге са различитим нивоима, деловима тела и временом. Међутим, Своркит се издваја од осталих апликација нудећи сјајну функцију у којој можете прилагодити свој тренинг. Можете одабрати сваки потез који желите да урадите и колико дуго желите да то учините.
Имате ли најпрометнији дан у свом животу? Своркит вам даје леђа пружајући вам могућност да тренинг скратите одузимањем минута. Ако желите да додате додатне минуте да сагорете једну превише чаша вина коју сте имали претходне ноћи, Своркит може и то.
пилећи фил-салата
За кога је
Свако може да учини ову апликацију Сворк. Ипак, није шала: Ова апликација је сан сваког фитнес наркића. Свиђа ми се што унапред припремљени тренинзи укључују подручја снаге, кардио, истезање, па чак и јогу. Пратећи видео записе правих тренера док раде са вама на тренингу, ова апликација ће вас сигурно мотивисати.
ГИФ љубазношћу гипхи.цом
Према Енциклопедија спортске медицине и науке , када свакодневно радите исти тренинг, мишићи се томе прилагођавају и не постижете најбоље резултате. Дакле, само напред и пребаците га помоћу ових апликација да бисте зачас добили летње тело.
