Генерално, трудим се да не бринем о калоријама и обично сам прилично срећан што једем умерено. Ипак, и даље волим да знам какве индулгенције могу да прихватим за себе без страха да ћу у било ком тренутку постати балон. Имајте на уму да је израз „калорија“ релативан и да се не изједначава увек са „здравим“. Ево листе од 11 изненађујуће нискокалоричних јела и пића:
1. Кит Катс
Фото Јордана Цоломби
Ако можете да призовете снагу воље, ограничавање на 1 штапић нормалне Кит-Кат шипке додаће само 54 калорије (цели слаткиш има 218 калорија). Ево списак начина за поновно стварање Кит-Кат и неких ваших омиљених чоколадица.
2. Пилетина МцНуггетс
Фотографија љубазношћу викимедиа.орг
Све се своди на умереност. За два укусна пилећа МцНуггетса унесете небитних 85 калорија.
3. Кечап
Фотографија љубазношћу хеинз.цом
Видевши горњу опцију, вероватно сте се у суморној тишини питали шта бисте могли да урадите са два гола грумења. Не брините, сваки пакет кечапа садржи само 10 калорија. Чак и да сте желели пуну четвртину шоље укусног соса од парадајза који прати вашу посластицу, и даље бисте уносили само 67 калорија. Ако желите да се одвојите од традиционалног соса од парадајза, провери Хеинз-ов нови сос од кечапа са укусом Срирацхе.
како се зна да ли је млеко лоше
4. Венди’с Сендвич са пилетином на жару
Фотографија љубазношћу хуффпост.цом
Када сви ваши пријатељи пожеле да поједу пиће у једном од наших омиљених свеамеричких ресторана, али надате се да нећете претјерати, одаберите Венди’с пилећи бургер за обилни оброк од 360 калорија упакован са 34 грама протеина. Скините горњу лепињу и уштедите себи још 110 калорија!
разлика између белог шећера и гранулираног шећера
5. Цхипотле салата
Фотографија љубазношћу тоастабле.цом
Када једете у Цхипотлеу, врло је лако кренути издајничким, високо калоричним путем. Али, клоните се сира, тортиље и гуаца (и новчаник ће вам бити захвалан!) И спакујте посуду са салатом. Напуните га карнитасом, црним пасуљем, поврћем од фајита и зеленом томатилло салсом: још увек можете да се осећате пуњено за само 260 калорија. Ево има још неколико идеја о томе како се здраво хранити у Цхипотлеу.
6. Старбуцкс Цаппуццино
Фотографија љубазношћу грубстреет.цом
Ако волите пенушаву, млечну кафу, али се плашите шта би то могло да учини вашем строгом здравственом режиму, уживајте у чињеници да висока Старбуцксова капућина са немасним млеком износи само 60 калорија. Проверити ове идеје о томе како да наставите да смањујете калорије када наручујете у Старбуцксу.
7. Шампањац
Фото Јенна Јохнсон
Овај ће вас можда изненадити, али шампањац има отприлике 90 калорија по чаши. Много сигурније за бројање калорија него чак и црно вино (приближно 125 калорија по 5 фл оз).
8. Авокадо
Фото Самантха Тхаиер
Иако је пуна здравих масти, ова суперхрана је лоше погодила калоријски садржај. Међутим, половина авокада изађе на 160 калорија, што је чак мање од тражене траке за тесто за колаче од чоколадних чипса од 190 калорија. Испробајте неке од ови рецепти и поједи себи здрав и заситан оброк.
9. Кисели краставци
Фотографија љубазношћу плаибузз.цом
Ко би помислио? Кисели краставци, познати и као омиљена кисела краставци, једна су од грицкалица са најмање калорија којој се можете препустити. Једна кисела краставица средње величине излази на огромних 7 калорија. Копајте.
које је добро време за маренду
10. Микроталасне кокице
Фото Мередитх Марцус
Уместите се за људе из филмске вечери, јер за вас имамо нискокалоричну филмску ужину. За сваку чашу микроталасних кокица уносите само 64 калорије. Са тако малим бројем, можете слободно зачинити своје кокице овај рецепт.
11. Келлогг’с Аппле Јацкс Цереал
Фото Јаина Голдстеин
Ако имате жељу за шећером и жудите за нечим хрскавим, не тражите даље. Келлогг'с Аппле Јацкс је најнижа калорија житарица, која износи 100 калорија по шољи. Ево шта треба додати до те зделе ако се осећате авантуристички.
