Опседнута сам смутијима. Заправо сам читаву недељу покушавао да пијем само смоотхиеје само из забаве, али могло је да траје само неколико дана (шокантно). Свиђа ми се идеја да у смоотхие можете ставити готово све (осим кеља), а укус ће и даље бити релативно добар. Са кељем могу да убацим онолико других састојака колико желим, и увек ће имати укус само као кељ.
Док можеш направите сами свој здрави смоотхие са минималним калоријама и без додатка шећера, понекад то једноставно није опција. Када журите да пређете из једног разреда у други, из смоотхие-а Јамба сок може бити савршена ствар која ће вас задржати. Само припазите на смутији напуњени шећером , а можда испробајте један од следећих здравих смоотхија Јамба Јуице. Нека од ових пића и даље садрже толико шећера колико и конзерва кока-коле, али барем део тог шећера природно долази из воћа и сокова.
#СпоонТип: Одлучите се за малу величину. Иако је хеј можда мало слабији, у себи има пуно мање шећера.
1. Карма наранџасте шаргарепе
Виллиам ОуИанг
Са само 180 калорија и 38 грама шећера, наранџаста шаргарепа Карма није лоша опција за грицкалице. То је мешавина сока од шаргарепе, заслађена манговима и бананама. Ово пиће служи као одличан извор Витамини А и Ц. .
два. Аппле 'н Греенс Смоотхие
Ах, Кале. Овај смоотхие садржи две порције воћа и једну порцију поврћа. У њему је кељ, али мешавина сокова од јабука и јагода, банане, манго и брескве отежавају укус. Садржи 250 калорија и 45 грама шећера, тако да ће можда бити у могућности да ме брзо покупи пре наставе.
3. Јагода вртлог
Виллиам ОуИанг
Јагодни ковитлац је освежавајућа опција и садржи 210 калорија и 45 грама шећера. Мешавина је сока од јабуке и јагоде, свежих јагода и банана. Овај је такође богат витамином Ц и садржи најмање две порције воћа.
Четири. Смоотхие Берри УпБЕЕТ
Виллиам ОуИанг
Овај је прилично калоричан (240 калорија и 40 грама шећера), али је ипак много мање од других пића која можете наручити у Јамба Јуице. Ово пиће засигурно пакује комбинацију јагода, боровница, мешавине мешавине јагодичастог сока, шаргарепе, цвекле, брокуле, спанаћа, кеља, зелене салате, манга и леда.
5. Велики зелени
Мередитх Давин
Још једно зелено пиће! Греат Греенс има само 110 калорија и 17 грама шећера. Садржи 3 порције поврћа и око 1/2 порције воћа, а такође спакује пуно у једно пиће са соком свежег краставца, свежим соком од јабуке, свежим спанаћем и кељем, свежим лимуновим соком и цхиа семенкама.
6. Веггие виталност
Мередитх Давин
Пијете поврће пуно је лакше када се у мешавину баци неко слатко воће. Ово пиће садржи сок од свеже шаргарепе, свеж сок од јабуке, свежи спанаћ и кељ, и цхиа семе. Срећом ово пиће садржи три целе порције поврћа и само 23 грама шећера.
7. Смоотхие од брескве Манго
Смоотхие од брескве Манго садржи 300 калорија, 41 грама шећера, али садржи 11 грама протеина. Садржи мешавину сокова од брескве, брескве, манго, сојино млеко и Леан Баланце који садржи и соју и млеко.
8. Савршенство брескве
Ово пиће је још једно слатко са 42 грама шећера и комбинацијом мешавине сокова од брескве, манга, брескве, мешавине сокова од јабуке и јагоде и јагода.
9. Смоотхие од протеина од ПБ и банане
Ова је вероватно најбоља за ужину после тренинга са високим садржајем протеина. Садржи млеко, лед, смрзнуте банане, путер од кикирикија, појачани протеин сурутке и мед од детелине. Овај је калоричнији са 490, али то је зато што је такође упакован са 32 грама протеина. И овај има 35 грама шећера.
10 . Тропско зеленило
Ангела Керндл
Овај смоотхие је пун више поврћа (спанаћ и кељ), заслађен свежим соком од јабуке, свежим ананасом и цхиа семенкама. Са 160 калорија има мало калорија, а садржи само 29 грама шећера.
Једанаест. Јабуке пуне
Хеатхер Хелд
Са 26 грама протеина, овај смоотхие је још једно савршено пиће после тренинга. У њему има немасног грчког јогурта, млека, јабука, банана, семенки бундеве, меда и цимета. Долази са 410 калорија и 42 грама шећера.
У било који од ових смоотхие-а можете додати семе бундеве, цхиа семенке, грчки јогурт или кељ за додатних 0,75 УСД. Остало 'појачава' укључују појачане протеине сурутке или кофеин.
Нисам могао да верујем да сам потрошио 5 долара на мали смоотхие у Јамба Јуице, али могу да кажем да сам био прилично задовољан. Иако су њихове могућности можда мало скупе и нису најздравији избор када покушавате да пазите на унос шећера, могу вам рећи да су сва њихова пића доброг укуса.
преброји желе у тегли
Нисам највећи љубитељ Јамбе, јер је по мени мало прецењена, али добра је опција за брзи ручак између часова. Много бих више волео да правим свој смоотхие без додатка шећера, али без обзира на то, прави смоотхие од Јамба Јуице може бити релативно здрав избор.
