Неке од мојих најбољих успомена са колеџа догодиле су се у Буффало Вилд Вингс-у и провео сам много времена (и новца) посећујући разне локације овог ланца крила, посебно четвртком без костију. Али колико год волим Б-Дубс, морам признати да већина менија није баш „здрава“. Већина хране је висококалорична, масна и не превише хранљива, од чега ниједна није изненађујућа је спортски бар. Али ако тражите здравију храну за уживање у овом вољеном ланцу, све није изгубљено. БВВ има неколико опција које су на здравијој страни спектра.
БВВ није толико здрав да бисте га требали ударати недељно, али постоји низ опција / замена које садрже мање калорија, засићених масти и натријума. Ове здраве ставке у менију Буффало Вилд Вингс су на жару, за разлику од пржених и / или садрже више састојака богатих витаминима, попут свежег поврћа.
#СпоонТип: Све нутритивне информације су преузете из Водич за исхрану дивљег крила Буффало .
Руке
Иако је већина главних батерија у Б-Дубсу пржена, угушена у сосу и сјајно масна, постоји неколико лакших опција које можете погледати.
Голи тендери
Никад нисам ни чуо за голе тендере пре него што сам их открио у Буффало Вилд Вингс. Голи тендери су тендери са пилетине са роштиља без поховања или пржења. Такође имају знатно мање калорија, масти, холестерола и угљених хидрата од хрскавих тендера.
#СпоонТип: Голи тендери обично се служе са помфритом, па их замените поврћем ако тражите добро избалансиран оброк.
Пилећа фолија на жару
колико калорија у старбуцкс фраппуццину
Велика тортиља од брашна пуњена грилованом пилетином, сиром, зеленом салатом и парадајзом није само укусна, већ је и здравија опција у поређењу са облогом од ранчета са биволима и већином других БВВ-ових опција за сендвиче.
Пилећи Буффалитос на жару
Не једна, већ две тортиље од брашна пуњене су пилетином са жара, зеленом салатом, домаћим пицо де галло, сиром и павлаком. Ово је једна од укуснијих здравих опција менија. Иако мало богати натријумом, пилећи Буффалитос на жару су у целини прилично хранљиве могућности.
#СпоонТип: Ово главно је послужено са чипсом и салсом, па овде нема потребе за заменом.
Крила
Крила су неке од нездравијих опција код БВВ-а јер су пржена и често угушена у масним сосовима, али постоје начини да се то заобиђе. Можда вам се свиђају ти сосови са потписом, али покушајте да се одлучите за суве зачине. У основи немају масти или холестерола, а имају знатно мање калорија и натријума.
#СпоонТип: Крила без костију су похована и пржена, што традиционална крила чини за вас много здравијима.
Дељења, бочне странице и додаци
Већина предјела и страна на менију Буффало Вилд Вингс су пржена, што значајно смањује њихову храњиву вредност. Када се храна пржи, она упија масти из уља, повећавајући тако унос калорија и масти. Испробајте следеће опције да бисте избегли ове непотребне масти у исхрани.
Салата од парадајза и краставца
Ова страна се састоји од парадајза, кришки краставаца и црвеног лука преливеног лимуновим винаигретом и мрвицама плавог сира. Много је здравија замена за кромпир или помфрит.
Чипс и салса
Нацхос може деловати примамљиво својим бројним додацима и оним гњецавим питом, али са огромних 1.000+ калорија можда ћете желети да постанете мало лакши на предјелима с обзиром на то да су главна јела такође калорична. Нека ствари буду једноставне уз топле чипс од тортиље и домаћу салсу да бисте их уместо тога поделили са пријатељима.
Веггие Боат
Веге брод је одлична замена за помфрит. Сматра се да је то „додатак“, а не страна у менију, али све што треба да урадите је да затражите од сервера да замени помфрит за веге брод. Такође је лако наручити са мени на мрежи . Такође можете тражити салсу или лимунски винаигретте, а не ранч или плави сир.
Зелени
Буффало Вилд Вингс има мали избор салата, које су у почетку здраве, али важно је напоменути да салате такође могу да садрже пуно калорија, масти и натријума. На пример, љубитељ Б-Дубса је салата од пилетине Буффало, која се састоји од хрскаве бивоље пилетине, лиснатог зеленила, парадајза, црвеног лука, мрвица плавог сира и прелива од бивола плавог сира. Можда се не чини нездраво, али са 1.130 калорија (при чему је половина калорија масних киселина) и високим садржајем натријума, није толико „здрава“ као што бисте очекивали да ће салата бити.
#СпоонТип: Преливи за салату попут Цезара и ранча такође садрже засићене масти, натријум и додати шећер.
Салату
Ова салата састоји се од лиснатог зеленила, парадајза, краставаца, црвене паприке, киселог црвеног лука, обријаног пармезана и крутона, а служи се уз прилог тостира од лимунског винаигрете и белог лука. Будући да се баштенска салата састоји од поврћа и винаигрете, можете бити мирни, знајући да вам ове калорије дају хранљиве материје које су вашем телу заправо потребне . Такође има најмањи број натријума, али има и више од идеално ограничење од 1500 мг дневно за већину одраслих , па имајте ово на уму.
#СпоонТип: Ако желите да додате протеин овој салати, пилећа прса на жару су ваша најбоља опклада.
Салату
динерс дриве-ини и роњења у новом орлеансу
Бочна салата је у основи мини баштенска салата, која се састоји од истих састојака, али у мањој порцији. Ово би такође била добра страна за наручивање помфрита.
Пиће
Иако је очигледно да треба да избегавате слатке газиране производе ако покушавате да будете здрави, Б-Дубс садржи разне лимунаде и лиметаде које имају једнако толико шећера и још више калорија.
Неки од напитака који се служе у Буффало Вилд Вингс-у, а којима можете да наручите да останете здравији, укључују незаслађени ледени чај, кафу, воћне сокове и, наравно, воду. Све ове опције пића садрже много мање шећера и калорија и не морате да бринете о конзервансима.
Све у свему, могуће је одржавати здравију исхрану и свако мало вечерати у локалним Б-Дуб-овима. Све је у самоконтроли и умерености. Сасвим је у реду свако мало уживати у тањиру крилца и помфрита, али лепо је знати да ваше омиљено место на крилима подржава ваше дијететске потребе. Надам се да ћете испробати ове здравије БВВ опције и пронаћи нове фаворите.
