Имати беле, равне, савршене зубе је сан, зар не? Међутим, сви смо (највероватније) криви за епске грешке док перемо зубе.
Разговарајмо о лењости иза једне од наших хигијенских навика.
Наравно, опрао сам зубе јутрос. Претпостављам да сте и ви четкали своје. То је нешто што сви претпостављамо да људи једноставно раде. Сви знамо да Харри Стилес зна.
Али колико пута дневно заиста треба да оперете зубе? Ја? Ја сам девојка једном ујутро и једном пре спавања.
Ево шест начина на које можда забрљате када је хигијена зуба у питању.
1. Перите зубе само једном дневно.
Требали бисте прати зубе два или три пута дневно . Препоручује се да зубе оперете прво ујутро и непосредно пре спавања. Међутим, превише четкања може исцрпити вашу глеђ. Дакле, задржите на три или мање.
2. Не користите четкицу за зубе меког чекиња.
Разумем. Никада нисте поседовали четкицу за зубе с меканим чекињама и не мењате се сада. Зашто би ти? Па, могли бисте оштетити десни ако су длаке заиста круте.
3. Не користите зубни конац.
Увек бисте требали користити зубни конац. Није важно да ли то радите пре или након прања зуба. Да цитирам Нике: „Само уради.“
4. Четкате само око 30 секунди.
Лично сам крив за овај. Ко је знао да је требало да перете зубе пуна два минута? И да ли им је неко рекао да то морам да пробудим две минуте раније? Тачно сте прочитали два минута. То је оно што се препоручује за спречавање плака, каменца и оних страшних шупљина.
5. Занемарујете линију десни.
Нико заиста не жели или нема времена за гингивитис, па се уверите да се не фокусирате превише само на стварни зуб. Линија десни је уствари место где се накупило највише бактерија, зато јој припазите колико јој припада.
6. Не мењате четкицу за зубе довољно често.
Ако четкицу за зубе имате дуже од неколико месеци или се не можете сетити када сте последњи пут купили нову, морате да је додате и додате на листу за куповину. Требали бисте да замените четкицу за зубе свака 2-3 месеца.
Сада…
