У Старбуцксу је прилично лако пити здраво, али шта када огладнимо? Баш као и како већина Старбуцкс пића није толико добра за вас , већина хране коју Старбуцкс нуди само звучи здраво.
Заиста може бити тешко одлучити шта можете јести без уношења велике количине масти или натријума. Облога за доручак са спанаћем и фетом делује здраво и можда вас завара чињеница да има само 290 калорија, али има 830 мг натријума. То је више од Мцдоналдсовог цхеесебургера, који заправо има исту количину калорија и 680 мг натријума.
Ево неких ставки у Старбуцксовом менију са храном које заправо нису лоше за вас.
Ако желите нешто слатко:
Марсхмаллов Дреам Бар без глутенаКалорије: 240 Масти: 5 грама Шећер: 23 грама Холестерол: 15 милиграма Натријум: 260 милиграма
какав је укус грчког јогурта кад се поквари
Ако не можете без слатке посластице, уместо да идете директно према чоколадним колачићима и колачима, испробајте овај снов Марсхмаллов. Са само 5 грама масти, то је један од пекарских производа са најмање масноће који можете наћи у Старбуцксу, а по укусу је тачно а Рице Криспие Треат . Осим тога, без глутена је, што је увек бонус.
Ситне кифлице од махуне ваниле (к2)
Калорије: 240 Масти: 9 грама Шећер: 16 грама Холестерол: 30 милиграма Натријум: 190 милиграма
Једна шкољка од зрна ваниле садржи само 120 калорија и 4,5 грама масти, али будимо стварни, не желите само једну погачицу. Старбуцкс продаје 3 од њих по цени од 3 долара, али чак и кад сте помислили да штедите новчаник, масноћу нагомилате на око 13 грама, а шећер на 24 грама. Држите се само две од ових ситних погачица и можете се препустити ужитку без кривице.
Ако сте тамо за ручак:
Печени парадајз и моцарела Панини
Калорије: 420Масти: 18 грамаЗасићене масти: 6 грамаХолетерол: 35 милиграмаНатријум: 620 милиграмаБеланчевине: 11 грама
чини ли зачињеном храном губитак килограма
У Старбуцксу је тешко пронаћи савршени сендвич који је потпуно здрав. 18 грама масти и даље је велики број, али парадајз и моцарела Панини имају најмање натријума од свих сендвича. Такође је вегетаријанско и потпуно укусно.
Протеин Бистро Бок
Калорије: 370 Масти: 19 грама Холестерол: 200 милиграма Натријум: 460 милиграма Протеини: 13 грама
Иако нема сваки Старбуцкс ове Бистро кутије, ако их можете пронаћи, препоручио бих вам да их узмете у руке. Добијате свеже воће и питу са органским маслацем од кикирикија, а шта још можете да тражите? Овај 'граб-анд-го' предмет савршен је за здрав ручак у трку.
Ако сте тамо за доручак
Цимет суво грожђе Багел
Калорије: 270Масне киселине: 1 грамХолетерол: 0 милиграмаНатријум: 370 милиграмаШећер: 11 грамаБеланчевине: 9 грама
колико кофеина има ред булл
#С напојница: Само једна кашичица крем сира додаје 49 калорија, па положите мало на додатке.
Они нису дугине багеле, али је багел цимет од грожђица поуздан избор за доручак. Запамтите, угљени хидрати су вам овде пријатељи, посебно када су сложени уз све сендвиче са доручком компаније Старбуцкс.
грчки јогурт уместо павлаке
Овсена каша са свежим боровницама, агавиним сирупом и мешаницом воћа, ораха и семенки
Калорије: 220Масноће: 2,5 грамаХолетерол: 0 милиграмаНатријум: 125 милиграмаШећер: 13 грамаБеланчевине: 5 грама
Овсена каша је увек сигурна опција за доручак, све док гледате додатке. Можете још више смањити шећер и калорије ако сте испустили преливе, али сумњам да желите да једете своју обичну овсену кашу. Узмите агавин сируп уместо смеђег шећера и ако га ваш Старбуцкс нуди, увекберите свеже боровнице преко осушених.
Сендвич за доручак са сланином са сланином и кавезом без јаја
Калорије: 230Масти: 6 грамаЗасићене масти: 2,5 грамаХолетерол: 20 милиграма Натријум: 560 милиграма Протеини: 13 грама
Сендвич са сланином са смањеном масноћом ћуретине са натријумом више од натријума јаја и сира садржи управо оно што му име говори: један од најнижих садржаја масти. Ако вам ујутро треба месо да бисте кренули, предложила бих вам овај сендвич.
