Сигуран сам да сте сви чули фразу: „Пасуљ, пасуљ, добро за ваше срце, што више једете, више прдите.“ Али пре него што окривите гасовитост само наздраве махунарке пуњене протеинимаако једете, вероватно бисте требали знати целу причу о којој говоре наши пријатељи Ментални конац и Здравље мушкараца Рекао нам.
Фотографија љубазношћу сиднеивеганцлуб.цом.ау
Па, за почетак сте можда приметили да пасуљ има благи слаткасти укус. То се догађа природно, јер је пасуљ делимично сачињен од групе шећера тзв олигосахариди . То се чешће зна као рафиноза и стахиоза , који ми искрено звуче као неке луде дроге.
колико калорија у кифли краставца
И да баците неке основне науке на ча, ваше тело не може да свари ове олигосахариде јер немате право ензими да их разбију , што значи да су превелике да би се упиле у вашу крв.
Уместо тога, олигосахариди се потискују у ваше дебело црево где се буквално милијардама добрих бактерија њима налажу. Међутим, пробавна активност ових багера производи мале количине гаса, укључујући водоник, азот, угљен-диоксид и чак мало метана као резултат.
Фотографија љубазношћу иакулт.цом.сг
Сад ствари почињу да имају смисла? Ако не, пасуљ садржи обичну и једноставну групу шећера званих олигосахариди, које људско тело не може да разгради или пробави. Уместо тога, они иду директно у ваше доње црево где бактерија која тамо живи једе шећер и као резултат ствара гасове.
Знам да ово вероватно звучи одвратно застрашујуће, али заправо је нормално, а гас који се акумулира тамо на крају ће једноставно битипуштен као прдеж.
Будући да смо ми ти који морамо да се носимо са овим, грешка, неред, вероватно тражите решење. И имате среће. Очигледно, као прво, можете престати да једете пасуљ. Међутим, ако једноставно не можете да се предатепечени пасуљили твог оцачувени чили, још увек можете да избегнете ове тихо и нажалост смртоносне момке са додаци за ублажавање гасова .
јј смитх греен смоотхие цлеансе бесплатно пдф
Фотографија љубазношћу фооднетворк.цом
Постоји производ који се зове само за овај проблем Беано . Садржи ензим, алфа галактозидаза , који потиче од а гљива названа Аспергиллус нигер . Ово такође звучи смешно алармантно, али је у потпуности наш спаситељ, јер нам разграђује оне олигосахариде који изазивају прдеж.
Све што треба да урадите је да ставите неколико капи овог чаробног сока у мало воде и попијте пре вечере пуњене грахом. Или чак можете да попнете а Беано таблета који ће те велике шећере разбити на пробављивије, једноставније попут сахароза, глукоза и фруктоза .
Фотографија љубазношћу беаногас.цом
Ето, видите, права прљава истина иза које вас пасуљ прди и излаз из потенцијално тешких ситуација.
једући добро вегетаријанско месо са смеђим пиринчем
