Испијање кафе је део моје свакодневне рутине. Дневно прођем око 2-3 шоље.
Понекад кофеин утиче на мене другачије од других. Или ћу ићи, ићи, ићи, или се понекад једноставно уморим. Најгоре је кад почнем да се осећам нервозно и нервозно, а док ово пишем, заправо имам трему од испијања превише кафе. Претпостављам да ово пишем у добро време, јер желим да знам како да зауставим трему у кафи.
Па, како се ослободити треме од кафе?
Кристина Ким
Трема од кофеина није неуобичајена. То се догађа када претјерате у томе колико потрошите. Испијање око 5-6 шоља кафе дневно сматра се интоксикацијом кофеином (хм, шта) и производи нежељене ефекте попут тресења (ја тренутно). Кофеин појачава ниво адреналина, а то производи висок крвни притисак, знојење, нервозне сензације и друге симптоме повезане са испијањем превише кафе, према Гизмоду .
Чуо сам да би банане требале зауставити трему. Нешто о рестаурацији калијума. Али НПР разоткривен тај мит и каже да је најбољи начин да се отарасимо кофеинских напитака пуштањем да се истроше. Умм, немам времена за то.
колико дуго пре спавања треба да престанете да пијете кофеин
Бецки Хугхес
Још један мит је да ће вам помоћи пијење пуно воде. Гизмодо такође разобличио тај мит , наглашавајући да потрошња воде неће убрзати разградњу молекула у јетри.
Пошто вам кофеин потискује апетит, можда нећете бити гладни након испијања кафе. Увек се трудим да једем храну са јутарњим џоом, иначе ће ми сметати у стомаку. Ако случајно прескочим доручак и само одем на кафу (врло је мало вероватно, али срања се десе), једна ствар која би могла да помогне смиривању треме је обилно јело.
Обилни оброк треба да помогне вашем желуцу и дигестивном систему да апсорбују и разграде кофеин, као испричао Ливестронг . Узмите мало овсене каше, узмите посуду пиринча и пасуља или направите салату од тестенине. Све што ће вас напунити.
Ницоле Ласзло
Једна ствар коју сам пробао и која ми је нашла посао је вежбање. Дрхтај сматрајте начином на који вам тело говори да требате да се ослободите неке енергије. Одвојите 15 минута за трчање, шетњу или скакање около. Помоћи ће вам да уклоните ивицу убрзавањем способности вашег тела да сагоре додатну енергију.
Најефикаснији начин да се решите треме - престаните да конзумирате прекомерне количине кофеина (лакше рећи него учинити). Али тада прво нећете добити кафене шејкове. Сад кад сам ово написао, чини ми се да је моја трема (скоро) нестала. Мој лек, бесно сам ово откуцала једући посуду овсене каше.
како уклонити мирис белог лука са руку
