Замислите да се опуштате у врућој спарној соби, заштићеној од хладног ветра напољу. Сауна пореклом из Финске, собе су које користе суву топлоту за чишћење и опуштање тела. Људи увек кажу да су сауне здраве за вас, али никада не наводе одређене Предности .
Сауне су један од начина на који људи могу да ублаже стрес, као што је сува топлота стимулише ослобађање ендорфина . Мање стреса помаже људима да боље спавају. Свако има неку врсту стреса у свом животу. Може доћи из посла, школе, затегнутих веза - листа је бескрајна.
Осим што ублажавају стрес, сауне могу побољшати унутрашње здравље. Опушта мишиће, па се можете опростити од болова у мишићима и зглобовима.
Узимање токсина из знојења је још један бонус. Знојење може смањити ниво токсина попут калаја и олова у вашем телу . Ови ефекти могу помоћи вашем телу да изгледа и осећа се млађим!
да ли вам је бољи црни или пинто пасуљ
Људи такође иду у сауне у сврху лепоте. На пример, топлота, која може да иде и до 212 степени Фахренхеита, узрокује дубоко знојење. Зној испире бактерије и мртве ћелије коже у вашим порама, одржавајући кожу у добром стању.
можете ли јести јогурт након датума
Постоје и добре вести за људе који покушавају да смршају, али нису довољно мотивисани за одлазак у теретану: сауне може помоћи код губитка килограма. Седење у сауни побољшава циркулацију крви и повећава пулс.
Будући да долази до велике промене температуре, пулс вам може порасти и до 60%, што је слично искуству вежбања. Дакле, боравак у сауни можете узети у обзир као облик „вежбања“.
Уз све ове информације, сада имате све разлоге да испробате сауну или да је уврстите у своју недељну рутину. Бити здравији постало је много лакше.
