Од почетка карантина прошлог марта, за вежбање сам искључиво користио ИоуТубе видео записе о вежбању. Почео сам са двонедељним изазовом Цхлое Тинг, али када сам схватио да ће карантин трајати више него што бих могао да поднесем са њеном ноторно понављајућом музиком и тренинзима, морао сам да је надоградим. Годину дана касније, како пандемија и даље траје, и даље користим и волим ове ИоуТубе канале за вежбање. Ево мог одабраног избора неколико ИоуТубе канала на које се претплатите за доследно отпремање и поуздано добре, бесплатне тренинге, од ХИИТ-а до пилатеса и јоге.
Мадфит
Маддие'с видеос су били одличан почетак мог ИоуТубе фитнес путовања. Фокусира се на правилну форму у односу на брзину, упућујући гледаоце како да стоје у чучњу или да спусте доњи део леђа о под како би извели аб вежбе. Међутим, њени видео снимци нису нужно на почетном нивоу. Она може да озноји гледаоце различитих способности. Уз мноштво видео записа о вежбама који нуде вежбе за циљање мишићних група, попут глутеуса, трбуха и руку, или ХИИИТ и кардио тренинге, Маддиеина топлина учинила ме је узбуђеним за вежбање. Такође бих препоручио да погледате њене плесне кардио видео снимке, који користе плејлисте усредсређене на разне уметнике (на пример АББА или Таилор Свифт) за забаван тренинг.
Сиднеи Цуммингс
Месецима се ослањам на инспирацију Сиднеи Цуммингс-а и ефикасни тренинзи два до три пута недељно. Нисам изневерен. Видео снимке са вежби објављује у 5 ујутро по источном времену. једно. дан. Ако сте желели, могли бисте да користите искључиво њене видео записе и да вам никад не остане без садржаја. Већина њених видео снимака користи слободне тегове, али ја углавном користим њене ХИИТ и кардио тренинге и нисам их се уморио. Као и МадФит, Сиднеј разговара са гледаоцем кроз сваку вежбу, нудећи објашњења и речи охрабрења. Иако никада нисам учествовао ни у једном, Сиднеј непрестано има програм / изазов, што може бити одличан извор мотивације и доследности. За разлику од многих фитнеса јутјубера, Сиднеј нуди видео записе у распону од 30 до 50 минута, пружајући вам цео тренинг са само једним видео записом. Чак и њени кардио видео снимци трају најмање 30 минута, што је тешко пронаћи на ИоуТубе-у. Њени тренинзи могу се лако одрадити у спаваћој соби, чинећи је њеним каналом за мене током пандемије.
Лилли Сабри
Немам притужби на Лилли-јеве видео записе о тренингу. Тјерају ме да радим, знојим се и остављам осјећај испуњености. Не могу тражити много више. Има појачавајуће видео снимке који трају сат времена и аб видео снимке који трају пет до десет минута. Разноликост њених видео записа и учесталост отпремања чине њен канал поузданом главом у мом арсеналу за вежбање. Пружа модификоване верзије вежби, чинећи своје видео записе доступним гледаоцима свих нивоа фитнеса и околности. Чак и ако живите у стану и не можете да скачете, и даље можете да вежбате. Њен британски акценат је дивно слушати када вас весело виче да наставите.
Памела реиф
Док не користим Видео снимци Памеле подједнако редовно као и неки други јутјубери који су овде поменути, кад ме шутирају. Мислим на њене аб видео снимке, од којих су неки постали вирални због своје неславне убилачке природе. Један је зарадио 41 милион прегледа. Често трају само 10 минута, али на крају ћете бити захвални што нису дуже. Као и МадФит, она ствара плесне видео снимке са плејлистама заснованим на разним уметницима или темама. Такође поставља видео снимке „Хаппи Цардио“ како би вас добро расположила док пумпате крв. Памела не говори током својих видео записа, што је сјајно ако више не желите да слушате некога током тренинга. Такође се никад не уморим од музике у њеним видео записима, што је некако невероватно.
Крените са Ницоле
Тек сам почео да гледам Ницоле'с видеос пре неколико месеци, али сам их од тада укључио у моју недељну фитнес рутину. У данима када желим да ојачам језгро, али се мало ознојим, окрећем се Николином каналу за пилатес. Николине инструкције помажу ми да побољшам своју флексибилност, на чему изгледа да сви желе да порадим и усредсредим дах. Њени видео снимци су умирујући и сјајан начин да започнете или завршите свој дан.
Бохо лепа јога
Бићу искрен, нисам знао име Јулианине док нисам потражио овај чланак на њеном Инстаграм профилу. Одувек сам је називао Бохо. Без обзира на то, њени видео снимци су једини начин на који сам интегрисао јогу у своју недељну рутину вежбања од почетка пандемије. Пре прошлог марта ретко сам учествовао у овој опуштајућој пракси. Дакле, претпостављам да ме је Бохо Беаутифул поново научио како се бавим јогом. Ако сте јога јога, њен канал је савршен. Она ствара видео записе за гледаоце свих нивоа, у распону од посебно почетних разреда до средњих и напредних. Са 373 видео снимка на њеном каналу, има пуно јога садржаја који ће вам помоћи да се усредсредите на дах и флексибилност, а одузимате време за осећај опуштености. С времена на време поставља и вођене медитације, за крајњи извор унутрашњег мира. Често снима видео снимке у прелепим спољним окружењима због којих се осећате као да се бавите јогом у Алберти, Канада или Јосхуа Трее-у.
Надам се да ћете у овим ИоуТубе каналима за вежбање пронаћи онолико вредности колико и ја током протекле године. На мрежи има толико садржаја за фитнес, па може бити надмоћно пронаћи оно што вам одговара. Ови канали вам могу дати место за почетак.
