Ја сам прва особа која је рекла да да на сладолед или фроио трчање. За мене није битно која је. Све док будем могла да добијем своје омиљене укусе и дугине прскице, у сваком случају ћу бити срећна. Избор између смрзнутог јогурта и сладоледа за неке представља борбу, али која је стварна разлика? Испада тамо заправо је разлика између ове две посластице.
Смрзнути јогурт против сладоледа
Јоси Миллер
По закону, у сладоледу мора бити најмање 10 процената млечне масти . Да би се испунио овај захтев, обично се додаје крема. Смрзнути јогурт се мало разликује од сладоледа, као прави се од култивисаног млека уместо од креме . Не постоји минимална потреба за мастима за смрзнути јогурт, а у смрзнутом јогурту често има више шећера него у сладоледу. Иако је култивирано млеко главни млечни састојак смрзнутог јогурта, културе често не преживе после смрзавања, тако да немате користи од пробиотика.
Највећа нутритивна разлика између смрзнутог јогурта и сладоледа је садржај масти. Садржи једна шоља редовног сладоледа од ваниле 275 калорија, 15 грама масти и 9 грама засићених масти. Садржи једна шоља редовног јогурта смрзнутог у ванилији 221 калорија, 6 грама масти и 4 грама засићених масти.
Шта да једем?
Катхлеен Лее
На крају дана, колико поједете од сваког, утиче на то шта је боље за вас. Додавањем слаткиша и других забавних додатака повећава се садржај шећера и масти, без обзира на то који одаберете. Ако тражите здравију посластицу у смислу калорија и масти, смрзнути јогурт је вероватно прави пут (иако многе фро-ио опције садрже мало више шећера од обичног сладоледа).
По мом мишљењу и самопослуживање за јо је много забавније. Можете да мешате све врсте укуса (и очигледно их све прво тестирајте). Без обзира на то, заиста не можете погрешити без обзира да ли одаберете сладолед или смрзнути јогурт.
