Хранећи своја осећања је заправо права фраза. Осећате ли се депресивно у понедељак? Шта је са уморним уторком? Или мотивисани и узбуђени након Дана грба? Постоји мноштво различитих врста хране које могу да побољшају ваше расположење у зависности од тога како се осећате, а важно је слушати та осећања како бисте их правилно хранили.
да ли сок од поморанџе помаже код упале грла
Расположење: Уморан и немотивисан?
Једу здраву храну
Пре него што подигнете телефон и позовете најближи Доминос, имајте на уму то н утритио нас храна а доказано је да помаже умору . Када одлучујете шта ће вам помоћи устати и кренути се у понедељак поподне, признајте да то није масна пица. Било да се поручује обилна салата са неког модерног места попут Свеет Греен , или ако постанете креативни у сопственој кухињи гледајући ове видео записе о здравим рецептима које можете рекреирати, брзо ћете из немотивисаног и уморног постати енергични и освежени.
Расположење: Депресиван?
Једите: Цомфорт Фоод
Удобна храна различитим људима може значити различите ствари. То може бити печени зити ваше мајке, велика шницла и пире од кромпира, или јело од пилетине, маца и сира у јужнијем стилу које вам одговара. Без обзира на то какав је ваш „порок“ за удобну храну, будите уверени да може излечити сваку тугу коју осећате. Ако не знате тачно која је ваша удобна храна, погледајте ових 10 удобних намирница на којима вам треба бити захвална.
Расположење: узбуђен и енергичан?
Јести: суши
Суши долази у свим облицима, величинама, бојама и укусима, како би ваш оброк био узбудљив и забаван, баш као и ваше расположење. То је фин оброк пред излазак у град, јер је релативно лаган и може се полако јести и убрати неколико сати. Дефинитивно је то модернија кухиња за оне који су узбуђени што могу изаћи и забавити се.
Расположење: Садржајно и опуштено?
Јести: италијански
Ништа не говори опуштање као уз добру топлу чинију обилне, богате тестенине. Ваш стомак оставља осећај све те топлоте и газирања, без грубог осећаја масне, пржене хране. Пуни сирасте тестенине сигурно ће вас учинити задовољним. Могло би вас уверити да је италијанска храна боља од било које друге.
Расположење: Раздражљив?
Једите: Динер храну
Сви знају доручак је најважнији оброк у дану. Ако се осећате нервозно и само желите да једете нешто хране, не бринући се због тих ланаца, крените према најближој локалној залогајници. Било да се ради о сланом доручку попут јаја и сланине, слатком доручку попут француског тоста или још укуснијим јелима, ваше тело ће за тим зажељети чим га осетите.
бивол дивље крило дух бибер сос сцовилле
Расположење: Авантуристично и радознало?
Једите: индијски или марокански
Иако ове кухиње имају различите карактеристике и јела, њихова јединствена мешавина зачина и сосова увек ће оставити да ваши укуси пожеле више. Храна може бити од зачињене до слатке, од поврћа до месне, пржене до динстане, ако желите, можете је добити. Одлазак у ресторан са овим врстама кухиња увек је забавна авантура са пријатељима или породицом. Забава чињеница: авантуристичко једење је везано за нечије гене и одгој као дете.
Расположење: Под стресом?
Једите: здраве масти
Студије су то показале Омега-богата храна и Б-витамини су познати по томе што смањују ниво анксиозности и стреса. То може значити ћуретину, авокадо, па чак и остриге. Ако немате при руци острига, можда умутите леп сендвич од целог зрна или здрави тацо са прилогом од чаја да бисте смирили те живце и довели вас на прави пут.
Чини се као да смо увек на тобогану са својим расположењем, и који бољи начин да решимо било који проблем него са храном. Без обзира на ваше расположење током недеље, увек постоји врста хране која ће вам помоћи да је поправите или побољшате.
да ли вам је ћуретина боља од пилетине
