Кад помислимо на ћуретину, углавном мислимо само на Дан захвалности, али ова птица би вам можда могла бити боља од свог пријатеља живине, пилетине. Овде смо ставили тачку на сјајну расправу о пилетини и ћуретини.
Основни профил хранљивих састојака
Јоцелин Хсу
Ове птице имају врло сличне хранљиве профиле, обоје се сматрају белим месом и имају исту општу породицу хране. Међутим, постоје неке мање разлике које доводе до разлике између њих двоје.
Калорије
Оба ова меса садрже релативно мало калорија, због чега су привлачни онима који покушавају да одржавају здраву тежину. Постоји мала разлика између калоријских вредности ћуретина и пилетина —Турска је нижа — али разлика је занемарљива. Па ћемо им дати обојицу, за, знате, охрабрење.
Турска: 1 Пилетина: 1
Дебео
Јоцелин Хсу
При избору меса са ниским садржајем масти, живина је прави пут. То се каже, када је пилетина у односу на ћуретину, ћуретина је заправо мршавија , на .5 г, порција од 3 оз вс пилетина на 3,5 г . Разлика је у минуту, али хеј, овде смо ситничави. И то је у реду.
Турска: два Пилетина: 1
Протеин
Хелена Лин
Обоје су сјајни извори немасних и не тако подлих протеина, али, опет, пошто смо ситничави, ћуретина их има више ( 28г ), са пилетином која има 25г .
Турска: 3 Пилетина: 1
како препознати када су нара сазреле
Још бодова за Скуавк Абоут
Сабрина цохн
Као што се могло очекивати, ове две птице се могу похвалити сличним витаминима и минералима - много боље од профила вашег просечног дечака Тиндера. Витамин Б6, рибофлавин, фосфор, ниацин ... да ли је још неко мало узнемирен свим здрављем? Само ја?
Узбуђење на страну - које је Б-витамини ће вам помоћи , само реци - то двоје нису потпуно слични. Поред благодати које има заједничко са пилетином, ћуретина садржи и више селен и бакар , који помажу у одржавању здравог имунолошког система.
Али када сте помислили да ће то завршити, пилетина погађа ћуретину својим обиље ниацина , који штити од Алцхајмерове болести и деменције. И, јер не можемо превидети ове предности, последња рунда се завршава нерешено.
Турска: 4 Пилетина: два
Па ... има ли победника?
Ако погледамо бројеве (које, као главни енглески, никада нисам мислио да ћу рећи), Турска побеђује само помало. Има нешто више протеина и мање масти, што је важно ако желите да добијете мало мишића.
Печење Турске, додавање авокада или замена говедине у корист ове птице су дивни начини за уживање у ћуретини у оне дане када се такође не измичете питањима о школи и састанцима и, на пример, стварима за одрасле. Вечере за Дан захвалности су тешке, али правилно јести не мора бити.
АЛИ! Не морате да бацате пилетину заједно. Овде печење такође лепо делује, као и печење. Такође, пилетина и вафли од воћних шљунка су ствар, па вам као да вам треба пилетина у животу. То ће бити твоја мала споредна тајна. Нећу рећи, обећај.
Тесс Лемон
Желим вам неко кување од јаја, љубави!
