На овом свету нема ништа савршеније од топле застакљене крофне. Једноставна глазура од шећера или чоколаде или нешто узбудљивије попут јаворове сланине или воћних каменчића. Можете добити своју крафну супер величине, мини величине или „хлеб“ сендвича (гледајући ваше државне сајмове).
Али ја имам врло чврсто мишљење о крофнама: оне нису храна за доручак. Знам да је ово контроверзно мишљење, али следећи ове тачке, можда ћете и мени поверовати.
1. Нема никакве прехрамбене користи
Крофне су неке од најукуснијих ствари на свету, али као и код многих других укусних ствари попут соде или пржене пилетине, оне нису нужно добре за вас. Свака крофна садржи неколико стотина калорија у свакој. Дункинова крофна пуњена желеом има 221 калорија по крафни коју поједете. Сада су вам, наравно, потребне калорије, али постоји много других начина да ујутро унесете калорије које ће вам помоћи да будете сити до следећег оброка. Циљ је да се не поједе пет крафни за једно седење у седам ујутру. Такође у тој прелепој сјајној глазури има пуно шећера. Просечна крофна садржи око 11 грама шећера, али чоколадна крофна са Дункин 'прскалицама има 15 грама шећера и 270 калорија.
колико дуго ће помоћ коол трајати у вашој коси
2. Крофне не започињу ваш дан
Ако једете крофну за подстицај енергије коју ће вам крофна дати ујутро, размислите поново. Пад шећера је стваран и ако поједете превише крофни, јер вам први оброк неће дати енергију и снагу потребну да стигнете на ручак без ужине. Ужина попут друге крофне. Постоји разлог због којег људи кажу да је „доручак најважнији оброк у дану“. Доручак ујутро говори вашем телу да можете покренути метаболизам и сагорети више калорија током дана. Почетак са здравом храном такође вам може помоћи да наставите тај тренд током дана. Не почињте тако што ћете телу дати прегршт шећера и помислити да ћете бити своје најпродуктивније ја. Уместо тога, пробајте кокосову кафу или било коју од ових 8 енергетских напитака (то није кафа) како бисте себи дали здрав подстицај.
3. Само су бољи за десерт
Да ли сте икада били на венчању или регрутацији или некој великој забави где је био присутан зид крофне? Реците ми да то није био најбољи део вашег дана када сте видели сву ту сјајну глазуру и декадентне преливе. Крофне су апсолутно невероватне, за десерт. Схватите то као посластицу себи на крају дана уместо на почетку. Крофне су слатке и слатке као што је претходно поменуто, али имају тенденцију да нас доведу у срећно расположење.
колико дуго је нутелла у нама
Сви увек навијају за крофне на састанцима, у настави, на забавама. Они су добитни, само не за доручак. Дакле, не журите се ујутро, једите ту здраву храну и сачувајте ту чоколадну глазуру и дугине прскице за касније.
