Стално слушамо о лудилу без млечних производа по читавим друштвеним мрежама са тврдњама о томе како вам помаже да смршате или прочисти кожу. С друге стране, сви имамо пријатеља који не толерише лактозу и добива коментаре о томе како им живот мора бити тако тежак, јер је одлазак без млечних производа ужасан. Ево у чему је ствар, они нису исти. Ни близу. Постоје кључне разлике између израза без лактозе и без млечних производа којих бисте требали бити свесни.
Све је у молекулима
Слика са ВикиЦоммонс
Кренимо од највеће (али физички најмање) разлике између без лактозе и млечних производа . Лактоза - такође се назива млечни шећер - је шећер у млеку који неки људи немају способност пробаве. Млекара садржи млечне протеине, казеин и сурутка .
буђење због мириса сланине
Сви смо чули за протеине сурутке и слично - мислим, ставили сте га у своје протеински напитак после теретане и свега тога. Али ту је и протеин казеин, који чини око 80% млека.
Па ако расправљате без лактозе у односу на млечне производе узмите у обзир чињеницу да се лактоза може избећи и можете купити производе са уклоњеном лактозом. Ако си без млечних производа ... срећно, друже.
Без лактозе
Ааканксха Јосхи
Ако је храна без лактозе, то значи да не садржи лактозу. Ово је корисно за људе који јесу лактозу ( прочитајте: већина људи за које мислите да су без млечних производа ), јер не могу да сваре лактозу. Вероватно знате некога ко не толерише лактозу (звани ја и 65% људске популације ). Наши пробавни системи нису створени да имају млеко након својих година формирања.
зашто ме мексичка храна тера
Када тражите производе без лактозе и млечне производе, склони сте избегавању предмета на којима стоји „лактоза“ , а не нужно предмете са млеком или другим протеинима. Као неко ко не толерише лактозу, и даље користим протеин сурутке доста времена. То заправо није проблем.
Као друштво већ дуго производимо производе без лактозе (или помагала која не подносе лактозу). Мислим, Лацтаид постоји већ оно што се осећа заувек.
Без млека
Халл Давис
На следећој станици у целом тренингу без лактозе и без млечних производа, дозволите ми да објасним шта значи без млечних производа. Без млека значи да не користите млечне производе шта год. Нема путера, нема сира, нема ничега. Прилично једноставно, зар не? Прилично је тешко забрљати.
То је оно по чему се разликује од лактозе. Производи без лактозе и даље могу имати млечне производе, само им је додата лактаза која помаже разградњи лактозе у млечном производу . Без млека значи да не потиче од краве. Међутим, имајте на уму да не постоји дефиниција ФДА без млечних производа.
Ако имате алергија на млеко , вероватно ћете ићи без млечних производа. Међутим, ако имате интолеранцију на лактозу, то не мора нужно значити да морате без млечних производа, већ вероватно желите да будете без лактозе.
Лактоза = Млекара
Велика расправа о безлактози и млечним производима своди се на молекуле: да ли покушавате да избегнете млечни шећер или млечне протеине? Запамтите, нешто без млечних производа аутоматски не садржи лактозу, али не и обрнуто.
Све се своди на вашу исхрану и тело. Ако не подносите лактозу, можете се борити против тога лактазом и производима без лактозе. Ако због сопственог здравља требате бити без млечних производа, избегавајте било какав облик млечних производа.
колико траје конзерва пива
Иначе претпостављам да ово гледате јер сте веган или желим да будем попут Кхлое Кардасхиан . У сваком случају, знате која је разлика сада. Па престани да ми говориш да 'немање млека мора бити тако тешко.'
