Осим ако не живите у пећини која нема храну, вероватно знате да сода није добра за ваше тело.Али зашто нема истог гнева према воћним соковима као према нашим омиљеним газираним пићима?
Воћни сокови садрже вештачка „паковања укуса“ и препуни су шећера и калорија. Чак и ако је шећер у воћу фруктоза, која се природно јавља, и даље је штетно за ваше тело када је у облику сока. Такође, рафинисани шећери се и даље могу додавати воћним соковима (ваша чаша лимунаде није добила толико слатко без мале помоћи).Можете прочитати више о многи страхоте воћних сокова у Овај чланак .
Да бисмо вам помогли да визуализујете нездраву сличност воћног сока и соде, ево листе која упоређује 12 воћних сокова и газираних пића један против другог:
1. Велцх’с Грапе Јуице вс. Моунтаин Дев
Велцх-ова фотографија љубазношћу @оханафоодсхоп на Инстаграму | Фотографија фотографије Моунтаин Дев љубазношћу @Тхомас Хавк-а на Флицкр-у
Велцх’с Грапе Јуице има огромну количину шећера, око два грама више од Моунтаин Дев-а, једне од газираних газираних пића пуњених шећером које можете купити. Такође садржи још осам калорија.
два. Једноставно лимунада вс. децаци
Једноставно лимунада фотографија љубазношћу википедиа.орг | Фанта фотографија љубазношћу цоммонс.викимедиа.орг
Фанта може имати више калорија, али Симпли Лемонаде и даље има сулуда количина шећера.
3. Оцеан Спраи Цхерри Јуице вс. Пепси
Фотографија Пепси љубазношћу @Матт Греен-а на Флицкр | Фотографија Оцеан Спраи љубазношћу @ цхаееун.хонг на Инстаграму
Иако оба још увек имају слично висок садржај шећера, сок од вишње Оцеан Спраи’с има више калорија.
Четири. Минуте Маид сок од јабуке вс. кока-кола
Фотографија Цоца-Цоле љубазношћу @ Олега Склианцхука на Флицкр | Фотографија Минуте Маид љубазношћу @ стаигоргеоуск3 на Инстаграму
У основи исти садржај шећера, али у овом носталгичном воћном напитку има више калорија.
5. Доле сок од ананаса вс. Др Пеппер
Доле фотографија љубазношћу @Мике Мозарт на Флицкр | Фотографија др Пеппер, љубазношћу цоммонс.викимедиа.орг
Иста прича, различити ликови. Овај сок од ананаса има исти садржај шећера као Др. Пеппер, али има више калорија.
6. Тропицана наранџасти сок вс. Сприте
Тропицана фото љубазношћу @лоцосохо на вимео | Сприте фотографија љубазношћу @јавиер_боселли на Инстаграму
Сприте има готово два грама више шећера од овог омиљеног кућног љубимца, али сок од поморанџе Тропицана има скоро шест калорија више на сваких 100 мл.
Ова листа је само микрокосмос полице вашег супермаркета.Опасни ефекти конзумирања прекомерне количине шећера су превише важни да би се на њих прелетело, али о тој теми сам више разговарао у Овај чланак. Такође је важно напоменути да јер сода такође садржи високо фруктозни кукурузни сируп , и даље је свеукупно нездравије пиће. Међутим, сокови око себе имају ауру здравља која их чини опасним, јер је већа вероватноћа да ћемо воћне сокове јести чешће и више.
Надам се да ће вас овај списак натерати да добро размислите пре него што посегнете за огромним бокалом сока од поморанџе током следећег путовања.
