Као студенту, понекад може бити мука да добијете препоручене две порције воћа и три порције поврћа сваког дана. После дугог дана у библиотеци или ноћног провода, не желим да имам никакве везе са нечим што није пржено или преливено чоколадом. Већину дана у уста могу добити само пола банане или неколико шака грожђа. Отварање очију схвата колико мало студената студенти једу воће, јер су ове намирнице од суштинске важности за здраву исхрану.
Међутим, ако успете да поједете само један комад воћа дневно, направите га од јабуке. Јабука имају посебна својства која заправо помажу у чишћењу уста. Посегните за том зрелом Гранни Смитх. То би вам могло побољшати здравље на више начина.
Јабуке природно имају висок садржај воде и влакана у њиховој кожи . Сам чин једења једног и жвакања кроз хрскави спољни слој ствара пљувачку која природно испире бактерије. Сви имамо оне дане у којима одлажемо до 10 минута пре наставе. Ако немате времена да посегнете за четкицом, покушајте да зграбите оштру јабуку, задржаће вас док не будете могли да четкате.
Поред густе коже јабука, њихов садржај киселине на користан начин делује и на зубе. Јабуке природно садрже јабучну киселину, која се такође налази у оним скупим производима за бељење зуба. Ова киселина делује као благи адстрингент на зубима, што може учинити да изгледају светлије и беље. Након мог јутарњег тамног печења са дуплим еспрессом, увек га пратим јабуком како бих осигурао да мој осмех не оставља мрље.
Бити на факултету са пуним распоредом и друштвеним животом је тешко, а зуби ми нису увек у првом плану. У буџету факултета нема места за фенси беле траке и дефинитивно немам конац за зуб колико бих требао. Јести јабуку је једноставан и практичан начин за одржавање здравља зуба, а да се заиста ништа не ради, осим што се једе.
