Како идемо у финале, сви ће уграбити кофеин (или два) из својих омиљених кафића у кампусу, пре него што сате проведу на крају. Старбуцкс је мој добављач избора. Волим своју кафу, и свако ко ме познаје зна да ми је потребно пуно шећера у дневној шољи јое-а.
Сада, заједно са многим другим људима, трудим се да будем здравији (кључна реч: покушавам), а то укључује и смањење уноса шећера. Међутим, жртвовање шећера не би требало да захтева да жртвујем латте.
Срећом по мене, Старбуцкс нуди „мршаву“ алтернативу већини својих популарних пића, омогућавајући мање шећера и калорија . „Мршаве“ опције обично укључују немасно млеко, уклањање шлага и замену редовног сирупа без шећера. Али да ли су алтернативе заправо „мршаве“? Погледао сам садржај шећера, љубазношћу Веб локација Старбуцкса , и ово је оно што сам пронашао.
Цаффе Моцха
Фото Луна Зханг
Гранде Цаффе Моцха има дахтно висок садржај шећера, који долази у количини од 35г за вруће и 30г за лед. Сада, пре него што се заувек заклињете у попустљивост, мршаве опције пића садрже мање од половине шећера, са 15 г за врућу моку и 8 г за лед. Главна очигледна разлика је недостатак шлага у мршавим верзијама, резањем више од неколико непотребних грама шећера и калорија.
Карамела маччиато
Фото Кристен Еисенхауер
Гранде карамел макиато садржи 32г шећера. У поређењу са својим мршавим колегом, који садржи само 18 г, ужасно је висок. Главна разлика је у томе што је млеко од 2% подмазано за немасно млеко и опет уклањање шлага са врха.
Ицед Ванилла Латте
Фотографија љубазношћу @ сериналове7 на Инстаграму
Био сам шокиран када сам видео да ми је свакодневно гранде латте имао 28г шећера и 190 калорија. Срећом, мршава верзија садржи само 10 г шећера и 80 калорија, тако да не морам да жртвујем свој дневни унос кофеина.
Фраппуццинос
Фото Лаурен Мурраи
Иако се ја нисам уживао у фраппуцину од своје 13. године, мој пријатељ који је бариста увек говори о популарности слатке измишљотине. Већина фрапуцина има само 100 мг кофеина, што је у просеку 33% мање кофеина од осталих ставки на менију.
Пошто је последњи фраппуццино који сам пио био карамел, користио сам га за своју референцу. Гранде има 64г шећера, што је преко 60% вашег дневни унос . Опција „мршава“, која се назива лагана, има 29 г. Иако још увек није сјајно, то је благо побољшање.
Дакле, следећи пут када наручите своје омиљено пиће из Старбуцкса, наручите „мршаву“ верзију, вреди благе промене укуса у корист вашег здравља. Кафу ћете и даље добити без кривице, а ако заиста више волите више шећера од кафе, увек је можете додати касније.
