Без обзира да ли покушавате да напишете папир од десет страница или само прођете кроз последње поглавље књиге, неких дана вам треба само већи енергетски подстицај него другима.
Уз извесну помоћ Инфектор кофеина и других веб локација компанија, кофеин смо рангирали у кампусу од највише до најмање кофеина.
како направити влажне кексе од кутије
1. Обична кафа
ГИФ љубазношћу гипхи.цом
Обична стара шоља кафе је и даље најбољи начин да покушате да повећате кофеин. Мала кафа из паба садржи око 245мг кофеина, а велика кафа из паба има отприлике 326мг .
Желите још веће појачање? Затражите еспрессо у кафи и додајте још један додатак 63мг кофеина.
2. Пасуљ еспресо од тамне чоколаде
фотографија љубазношћу нектцхоцолатес.цом
Кофеин у облику бомбона? Да хвала. Ова 3 оз. торба пронађена у кафани садржи 210мг кофеина, сваки пасуљ има око 7мг кофеина.
3. Старбуцкс Доублесхот еспрессо напитак
Фото Емили Парент
Не само да имају 145мг кофеина, они такође имају 50% ваше дневне вредности витамина Ц и 40% ваше дневне вредности калцијума. Трострука победа.
4. Старбуцкс ледена кафа у боцама
Фотографија љубазношћу инстаграм.цом/старбуцкс
Иако ове кафе у претходно флашама можда немају толико кофеина као свеже ствари, ипак их имају 115мг и они су савршена алтернатива за то ако журите или вам треба нешто за затварање, што можете бацити у торбу.
5. Велики чајни чај Латте
Фото Емили Парент
Ове латте заправо не садрже еспрессо, већ само млеко и чај на пари. Чајни део садржи више кофеина него што бисте очекивали, даће вам 95мг појачати.
Ако волите цхаи и осећате се додатно уморно, затражите „прљави цхаи“ за додатни еспрессо, који ће вас повећати на око 160мг кофеина.
6. Фраппуццино у боци у боци
Фотографија љубазношћу инстаграм.цом/фраппуццино
Ова слатка посластица олакшаће сваки задатак. Прикривени кофеин и неколико укуса у пабу који можете изабрати, ови фрапе садрже 90мг кофеина.
7. Ред Булл
Иако је речено да нам даје крила, Ред Булл садржи само 80мг кофеина..морали бисте да попијете мало више од 3 да бисте добили исто толико кофеина као мала кафа из паба. Упркос томе, ово је довољно за оне који не пију кафу.
8. Незаслађени ледени чај од чистог лишћа
Фотографија љубазношћу инстаграм.цом/пурелеафицедтеа
Нисте љубитељ кафе? Чисти лист има 70мг кофеина и освежавајуће је пиће у топлом пролећном дану.
9. Латте или капућино из кафане
Фото Емили Парент
Честа је заблуда да еспрессо има више кофеина него шоља кафе од 1 оз. чај еспреса концентрише се са кофеином од 1 оз. кафе. Међутим, типично латте из паба, вруће или ледено, садржи само један еспрессо шут ( 63мг кофеина) и млеко на пари.
Потребно више? Следећи пут затражите двоструку или троструку еспресо кафу у свом пићу.
10. Тазо енглески доручак будан
Фото Емили Парент
Ако имате прорачун и потребан вам је кофеин, велики чај из паба неће вам срушити план оброка, а енглески доручак ће вам пружити 61мг кофеина.
Према истраживање, у реду је да здрава одрасла популација унесе до 400 мг кофеина дневно. Без обзира да ли је напитак за кафу ваша ствар или бисте радије схватили максимално време кофеинаову апликацију, попијте ... сви знамо да децу на факултету напаја кофеин.
ГИФ Љубазношћу гипхи.цом
