Као и већина људи, и ја имам слаткиш и волим да га задовољим укусним пићем. Као што сви знамо, сода је лудо нездрава, па се одлучујем за здравије опције. Или су барем опције за које ме преваре мисле здравије. У стварности, пића рекламирана као здрава алтернатива или 'хранљиве материје' , једнако су опасни као и пића пуњена шећером на која нас упозоравају родитељи. Ево неколико шокантних истинитих чињеница о здравим витаминима, воћкама и пропелерима који се продају на тржишту. Припремите се за застрашујућу истину. То су отровни састојци ваших омиљених здравих пића.
Витаминска вода
Витаминска вода је сигурно добра за вас због витамина и минерала у њој, зар не? Нажалост, Витаминватер је још један преступник који се пуни штетним и токсичним састојцима.
1. Шећер
Витаминватер има 32 грама шећера у једној бочици. Да би разумели колико је ово заправо шећера, Америчко удружење за срце каже да жене треба да једу 25 грама шећера свакодневно и мушкарци треба да једу 37,5 грама шећера дневно. Заиста здраво пиће не би садржавало ваш дневни унос шећера.
2. Еритритол
Сваки виђени производ садржи фразу: „Ароматизовани + други природни укуси“. Никада нам се не каже који су то природни укуси или заслађивачи. Зато сам преузео иницијативу да истражим за вас. Једно заслађивач које Витаминватер користи је Еритритол. У комбинацији са вештачким заслађивачем аспартамом (који је у овом производу) има врло опасне нежељене ефекте. Неки нежељени ефекти укључују: анксиозност, депресију, краткотрајни губитак памћења, фибромиалгију, дебљање, умор, туморе мозга и повезан је са гастроинтестиналним проблемима. Не звучи баш забавно, зар не? А ако вас то не узнемирава, вероватно бисте требали знати да се еритритол користи као инсектицид за убијање мува. Да, пијете нешто што укључује састојак који се користи за убијање буба.
3. Кристална фруктоза
Кристална фруктоза је готово чиста фруктоза (око 98%). Студије показују да конзумирање велике количине фруктозе може проузроковати повишен холестерол у крви, повећани крвни притисак, накупљање масти око органа и повећани ризик од масних обољења јетре. Фруктоза такође може играти главну улогу у изазивању срчаних болести, дијабетеса и гојазности. И не само то, већ је и количина фруктозе у витаминској води готово иста као и количина фруктозе у боца обичне кока-коле.
Воћна вода
1. Црвена боја 40
Постоји разлог зашто се људи боре против хране и пића која садрже боје. У једној студији изведеној на пацовима утврђено је да Ред Дие 40 смањује репродуктивни успех па чак и смањене шансе за преживљавање новорођених пацова. Слична истраживања су закључила да Ред Дие 40 изазива хиперактивност код деце, туморе имунолошког система код пацова, а студије чак тврде да Ред Дие 40 може бити узрочник рака . Ово изгледа као здрави аргументи да се клоните хране и пића која садрже Ред Дие 40 и било коју другу боју.
један од начина да смањимо величину нашег еколошког отиска је да
2. Плава боја 1
Још једна боја која се налази у Фруитватер-у је Блуе Дие 1. Блуе Дие 1 хас беен забрањено у Финској, Норвешкој и Француској због штетних фактора. У студијама су истраживачи открили да Блуе Дие 1 може допринети раку мозга, инхибирати развој нервних ћелија и чак узроковати тумори бубрега код лабораторијских мишева. Иако боје могу учинити да ваша храна или пиће изгледају прилично лепо, ефекат који они имају на ваше тело није.
Вода са ароматизованим погоном
1. Аскорбинска киселина
Шта је чак аскорбинска киселина? Аскорбинска киселина је оно за шта напици пуњени хранљивим састојцима тврде да су витамин Ц. Створена у лабораторији, аскорбинска киселина није чисти витамин Ц, већ је вештачки, хемијски створен тржишни облик витамина Ц. Није добра замена за витамин Ц. Даље , студија показује да се велике дозе аскорбинске киселине повећавају накупљање артеријских плакова . Друга студија закључује да аскорбинска киселина повећава ризик од развоја жучни каменци . Ако сматрате да у вашој исхрани недостаје витамина Ц, узмите суплементе или конзумирајте храну која природно садржи витамин Ц попут поморанџе и јагода.
2. Сукралоза
Иако је ФДА одобрила сукралозу као сигурно вештачко заслађивач, недавне студије тврде другачије. Једна студија тврди да је сукралоза променила биом црева смањење корисних бактерија за 50%. Бактерије у цревима играју важну улогу у јачању имунолошког система, па је неопходно имати добар биом у цревима. И не само то, већ је показало да сукралоза узрокује повећано дебљање, повећани апетит и проблеме са пробавом, укључујући дијареју, гасове и надимање. Поред тога, може покренути главобоље . Иако штетна за све, сукралоза је посебно опасна за људе са дијабетесом. Доказано је да повећава ниво глукозе и инсулина у крви. Дакле, док се вештачка заслађивача продају као здравија од обичног шећера, у стварности они то чине
Здраве алтернативе
Сад кад знате истину о овим пићима, можда се питате „Шта бих онда требао пити?“. Пробајте свеже исцеђени сок! Идите у локалну продавницу и купите боцу сока (само проверите етикету!) Основно правило, ако састојак не можете лако изговорити, највероватније није добар за вас! Или уместо тога пробајте комбуцха! Ако желите џиновску дозу здравља, онда је ово пиће за вас! Препуни пробиотика, витамина и минерала који јачају здрав имунолошки систем, комбуцха познато је да промовише превенцију болести, подржава здрава црева и побољшава ментално здравље. Нема потребе да икада више пијете воду са укусом витамина, воћа и воде са пропелом и будете изложени њиховим токсичним састојцима. Останите здрави моји пријатељи!
