Остати будан може бити најтежи део било ког дана, било да сте на послу, у школи или на лудим сјајним одморима. Али никад се не бојте, имам неколико трикова у рукаву који вам могу помоћи да кренете и наставите без обзира шта радили. Ова два пића помоћи ће вам да тече крв и убрзати метаболизам, између осталог и за здравље. Чак је и боље од свих тих здравих ствари што су укусније од енергетског пића које сте у просеку купили у продавници. Дакле, попијте и останите ситнији.
Лимунска вода ударцем
Фото Елисе Беларге
Ако останете хидрирани (заједно са довољно спавања) један је од најбољих начина да се освежите и енергизирате цео дан. Познато је да је лимунска вода одличан начин за покретање метаболизма ујутру. Нарежите лимун и додајте прстохват бибера. Кајенски бибер ће вам помоћи да подигнете ниво енергије и ово је савршено пиће које ће вас држати цео дан. Будући да је ово пиће тако лако направити, направите од њега велики бокал за пиће током целог дана, било да сте на плажи, за столом или у дружењу са пријатељима. (Слободно додајте још мало лимуна ако више волите укус.)
Лако
Сервингс: 1 чаша
Састојци:
Чаша воде
Прстохват кајенског бибера
Кришка лимуна
најбољи начин за загревање пире кромпира
Упутства:
1. Нарежите лимун
2. Мешајте док се кајенски бибер добро не помеша
Медени чај од ђумбира
Фото Елисе Беларге
Ово је савршен избор после ручка из толико разлога, један од мојих најдражих је тај што није потребан шећер. Ђумбир помаже у јачању метаболизма, повећава циркулацију и помаже у варењу, па је мања вероватноћа да ћете добити прехрамбену кому након обилног оброка. Тумерик и кардамом раде приближно исто. Његов бокал можете да чувате и у фрижидеру да се загреје када желите. Пазите да ово пијете увече, јер вас може будити ноћу.
Лако
Сервирање: 1 чаша
Састојци:
Врућа вода
1 ½ - 2 кашичице меда (више или мање у зависности од личних преференција)
1 инч свежег корена ђумбира
¼ кашичица млевеног кардамома
¼ кашичица тумерица
Упутства:
1. Ољуштити ђумбир
2. Исеците 2 танке кришке ђумбира и ставите у шољу
3. Додајте мед
4. Помоћу пресе за бели лук сочите преостали ђумбир
5. Додајте зачине
6. Напуните шољу / шољу врелом водом и промешајте
Ако вас ове могућности не задовољавају, увек можете да се одлучите за воду у којој се даје воће.Боровнице и агрумипружају налет енергије. Осећајте се будно и спремно за остатак дана!
