Не постоји ништа интригантније од концепта сочење . Да, сок је само фенси начин да се каже пијете само сок , и, да, то звучи некако ужасно, али морам признати да сам пао под чаролијом мода који чисти сок.
У свету фантастичних Инстаграм налога и непрекидних блогова о храни, чишћење сокова је преузело маха. Док су познате личности и свакодневни људи испробавали ову течну дијету, морао сам да сазнам како је заправо пити сок само тај дан.
Иако неки људи сокују неколико дана, одлучио сам да учиним једноставно једнодневно чишћење сока од мој омиљени локални локал са соковима . Данас већина сокова нуди неку врсту чишћења, па ако не волите лиснато зеленило једне, сасвим сигурно можете пронаћи другу локалну или интернетску продавницу из које можете наручити.
Сада не желим да покварим крај, али мој дан сочења није баш испунио моја очекивања. Нажалост, моје тело на плажи се није појавило одмах и мислим да се семестар вредно изласка није очистило из мог тела. Али, признаћу да се има шта рећи само за испијање сокова током дана.
Дакле, уз то, ево и игре по игру мој сок очисти :
Фото Цоллетте Блоцк
Да бих се припремио за свој дан сокова, током наредних дана ограничио сам конзумацију алкохола, кофеина и прерађене хране. Такође сам одлучио да откажем свој трендовски течај спин тог дана, јер обично имате мање енергије док сочите. Да бих искористио све благодети свог чишћења, такође сам се ментално припремио видећи да је то прилично чудан концепт, а не заправо јести било шта по цео дан.
Одавде сам наизглед био спреман да започнем чишћење:
10 ам
Фото Цоллетте Блоцк
ја бирам Реал Гоод Јуице Цо. као свог добављача средстава за чишћење не само зато што их волим и њихов сок, већ зато што њихово чишћење укључује шест пића уместо уобичајених пет. Сваки дан се састоји од смоотхие-а за започињање дана, а затим пет сокова за пиће свака два сата након тога.
Моје чишћење је започело зеленим смоотхијем тзв Иелло! Стигли сте до Греенстеина (да ли сам споменуо да волим имена сокова и смутија готово онолико колико заправо имају укус?). Састоји се од риколе, матцхе, авокада, банане и јабуке, овај смоотхие започео је мој дан нечим заситним и нечим познатим видећи како можда живим, а можда и не Иелло! у средњој школи.
Дакле, у овом тренутку чишћења осећао сам се добро. Већ сам осећао како ми лети летња плажа - ефекат који обично осећам када пијем нешто зелено - и био сам спреман за свој дан сокова.
Подне
Фото Цоллетте Блоцк
Мој први прави сок дана додао ми је озбиљну зелену боју у живот. Тхе Вхитнеи Јуице-Тон је комбинација спанаћа, шаргарепе, целера, краставца, јабуке и лимуна. Ако то не вришти сок за чишћење, онда не знам шта то чини.
Признаћу - овај сок је заиста био зелен. Нисам увек највећи љубитељ супер зелених сокова, али адреналин који ми пумпа крв као одговор на моје узбуђење због овог чишћења сокова олакшао је испијање овог лиснатог зеленила.
Према мом искуству, што је сок зеленији, то је засићенији. Сва та течна храна за куниће пружа сјајну храну током чишћења, па је важно да не прескочите зелене нијансе.
14:00
Фото Цоллетте Блоцк
Када је напокон ударило 14 сати, почео сам да осећам глад први пут тог дана. Тхе Јуици Хим је један од мојих личних фаворита из компаније Реал Гоод Јуице Цо. Комбинација бадема, лешника, меда и морске соли на неки чудан начин ме подсећа на здрав млечни напитак. Нема млека и ништа се не меша, али то су дефинитивно вибрације Јуици Хим одаје.
Бићу искрен: у основи сам промешао овај сок. У овом тренутку ми није почињала долазити читава ствар са храном. Нешто у вези са нежвакањем целог дана није баш добро седело. Да бих допунио храну, попио сам две-три чаше воде. Нисам баш извео трик, али је дефинитивно помогао у сузбијању глади.
16:00
Фото Цоллетте Блоцк
Типично, следећи сок по реду је Јуице Бигалов , који се састоји од јабуке, цвекле, шаргарепе, ђумбира и лимуна. Ја лично нисам љубитељ репе, па сам одлучио да је заменим Јуице Бигалов за сезонски сок са менија.
Да бих заменио репу, додао сам противнетни сок од куркуме, укључујући куркуму, јабуку, кокосов крем и цимет. Иако је жуто-наранџаста боја помало збуњивала, не примам ништа од кокоса и, срећом, овај сок је био супер, супер заситан.
У овом тренутку почињао сам да сумњам у своје путовање за чишћење сокова. Била сам гладна, уморна и заиста сам желела да поједем ужину. Али, имајући на уму моје детоксификоване органе, пијуцкао сам сок и наставио са својим даном.
колико дуго средство за хлађење остаје у вашој коси
18:00
Фото Цоллетте Блоцк
У овом тренутку ми није ишло добро. Цела нећете бити гладни док сочите ствар једноставно није била истина по мом искуству. До вечере нисам желео ништа више од пљескавице, помфрита и милксхаке-а ... у основи, свих пијанаца које сам покушавао очистити из свог система.
У овом тренутку сам имао још један лиснати, зелени сок у реду. Целер, јабука, кељ, швајцарска блитва, зеленило маслачка, першун, ђумбир и лимун чине Јуице Спрингстеен . Овај сок укључује све осим кухињског судопера у свету хране за зечеве.
Дефинитивно нисам имала исто узбуђење од свог првог зеленог сока у дану, па сам пијуцкала свој Јуице Спрингстеен није било моје омиљено искуство. Иако сам био гладан, једва сам успео да прођем половину сока пре него што сам осетио да се и сам претварам у лиснато зеленило. Укратко, више нисам убијао игру чишћења сокова.
8 поподне
Фото Цоллетте Блоцк
Мој последњи сок. Још један круг Јуици Хим завршио и моје једнодневно чишћење и моју соковну каријеру. Док сам довршавао здрав млечни напитак, једва сам чекао доручак следећег јутра.
По завршетку чишћења, дефинитивно сам се добро осећао изнутра, али био сам и исцрпљен и гладан. За мене бих радије пијуцкао сок након вежбања и провео остатак дана жвачући храну. Иако је сврха чишћења соком да смршати и убирати благодати хранљивих састојака у воћу и поврћу , Радије бих да водим активнији начин живота и да једем више.
Сутрадан сам се пробудила изгладнела, што ми се чинило да поништава сврху чишћења када сам грицкала кроасан и кајгану пре него што сам кренула да вежбам. Поред тога, препоручио бих пуно воде ако планирате да је очистите, нарочито ако желите да вежбате следећег дана.
Не мислим да ћу ускоро поново сочити, али дефинитивно ми је драго што сам пробао. На жалост, моје тело на плажи се није магично појавило и мислим да ми јетри треба више од једног дана чишћења да бих надокнадио семестар у школи. Кад се то каже, има нешто што треба рећи да бисте предахнули свом телу. Иако сам био исцрпљен већи део дана, мало одмора, опуштања и сокова вероватно би свима могло донети добро.
