волим Плес са звездама . волим Плес са звездама више него што Паула Деен воли свој путер и више него што Гуи Фиери воли да носи сунчане наочаре уназад на глави.
да ли ананас мења укус жене
Као страствени обожавалац такмичења у балском плесу, а не дијете, увек се питам како Плес са звездама професионалци попут Цхерил Бурке, Ким Јохнсон и Марк Баллас држе у шаху своја савршено извајана тела.
Погледајте њихове моћне прехрамбене дијете и можда ћете моћи само да се упустите у један од оних невероватно заносних костима Цха Цха.
1. Цхерил Бурке
Бурке је легенда на Плес са звездама фаза. За доручак , Бурке започиње свој дан саћурећа сланина и беланца, без тоста или било ког другог додатка скроба. Бељаци пружају додатни извор протеина уз ћурећу сланину.
За ручак, њена снага током дана долази од Цобб салате коју прави са додатком ћуреће сланине и без сира на врху. Коначно за вечеру онагрицкалице сочива, сочива и више сочива.Лећа је богата влакнима и протеинима. Цхерил је изгубила петнаест килограма од своје нове дијетално контролисане дијете.
#СпоонТип: Прелив ставите на страну салате, тако да не поједете сувишне калорије додатним преливом који уопште не желите.
#СпоонТип: Уместо да сланину правите на тигању, пеците је у рерни. А након што их извучете из рерне, тапкајте траке папирнатим убрусом да бисте уклонили вишак масноће.
2. Карина Смирнофф
Карина је једна од најсрећнијих звезда на Плес са звездама- њен партнер у 17. сезони био је Цорбин Блеу. (Вика свим мојим Хигх Сцхоол Мусицал тамо навијачи.)
Смирнофф почиње са својим даном са јајетом, исеченим авокадом и дланом пуним сецканог кромпира. Јаја су богата протеинима, који јој служе као почетни извор енергије у дану, авокадо је „добра масноћа“ и одличан је за вашу кожу, а кромпир се конзумира само да би га дуже задржао сит.
За ужину Смирнофф једе МНОГО воћа и поврћа (три до четири пута дневно) иправи свој домаћи микс стаза.За ручак има салату од кеља и спанаћа, а за вечеру чорбе на немасном месу са салатом. Изгледаш сјајно!
за колико је добра супа у фрижидеру
#СпоонТип: Не морате да једете кромпир за доручак.
3. Марк Баллас
како у претворити Целзијус у Фахренхеит
Марк Баллас је један од мојих омиљених мушких плесача Плес са звездама и можда је најкреативнији професионалац од свих. Баллас почиње сваки дан сасвеже пресовани сок од пресоване сокове.
Током дана једе врло мало грицкалица које укључују прегршт органских индијских орашчића или бадема или јабуку исечену на кришке. Пије протеински шејк који се састоји од две кашике чоколадног протеинског праха, једне кашике органског путера од кикирикија, две средње банане, два беланца, једног целог јајета и шест унци воде. А за вечеру Баллас се 'препусти' комаду или два органске пилетине са жара са мешаним органским поврћем.
4. Ким Јохнсон
Најважније је да Плес са звездама про Ким Јохнсон - осим њеног супруга Роберта Херјавца - је хидратација. Попије најмање осам чаша воде дневно.
За доручак Ким једе парче хлеба проклијалог зрна Езекиела са нарезаним авокадом, лимуновим соком и сланом паприком. Опскрбљује подневном ужином: пола шоље хумуса и пола шоље шаргарепе. За ручак Џонсон једе мешану зелену салату са авокадом, мрвицама од козјег сира, сушеним брусницама и сецканим парадајзом преливеним домаћим преливом: две кашике маслиновог уља, јаворов сируп, сок од пола лимуна и со и бибер. То опере чајем за варење.
За вечеру Џонсон конзумира пљескавицу са ћуретине са роштиља, две кришке парадајза, два листа зелене салате и две кришке киселог краставца са помфритом од батата (један средњи слатки кромпир исечен на клинове печен на кокосовом уљу са зачинима по укусу) .
5. Јулианне Хоугх
Јулианне Хоугх, дефиниција троструке претње, непрестано је на путу да изводи. Не само да Јулианне има два Миррор Балл Трофеја Плес са звездама Кућа славних, она сада прати Лен, Царрие Анн и Бруна за судијским столом.
молим вас помозите ово је мој први пут да кувам икад
Док сте били на путу, Јулианне започиње свој дан са зеленим соком и тврдо куваним јајима за доручак. Да би Хоугх могао да напаја дању, она наставља са обичном мешаном салатом од пилетине на жару за ручак и додаје је поврћем. За пуњење горивом касније током дана воли да грицка зелене јабуке или протеинске плочице богате влакнима.
Џулијана и сама каже да после свих својих дугих и интензивних наступа воли да вечера нешто обилно. Њена вечера на путу обично се састоји од пилетине, пржене на жару, квиноје, слатког кромпира или зелене салате. Јулианне, ако ово читаш знај да си мој идол.
