Свеже, здраво и зелено само је неколико речи које вам падну на памет кад размишљате о салатама. Генерално, то је прилично тачно. Концепт је оличење здравог поврћа у чинији. А ако желите да смршате, једење нискокалоричне салате показало је да појачава осећај ситости, тако да током оброка уносите мање калорија.
Салате су се увек чиниле паметним избором док нису ушли ланци брзе хране. Практично сваки ланац брзе хране данас има салате на свом менију. Одмах поред њихових слика хамбургера и помфрита налази се зелена опција.
можете ли донети воће на домаћем лету
Фото Граце Бодкин
Све у њиховом маркетингу наводи вас да мислите да је то здрава опција. Рекламе салате чак имају и некога ко се провлачи кроз ливаду. Права ливада! Гледам васВенди’с.Док танак, ужарен човек проскаче кроз ливаду да би стигао до своје укусне салате, можете се преварити мислећи да је то основна састојка здраве прехране. У стварности, салате са брзом храном су обично упоредиве са њиховим пљескавицама у погледу калорија и масти.
Знам да звучи лудо. Како салата икада може бити нездрава? Па, хајде да то разбијемо и видимо шта заправо једемо.
најбоље место за јело у сан јосеу
1. Облози су препуни калорија
Фото Април Пурвис
Посуда коју добијете може бити пуњена зеленом салатом и разним поврћем, али прелив преливен одозго може бити препун калорија. Кремасти преливи попут ранча и цезара могу бити највећи преступници. Цезар прелив има око 80 калорија по кашици, а ранч је само мало бољи са 75 калорија кашике.
Салата МцДоналд’с Цезар, чак и када хрскаву пилетину замените пилетином са жара, и даље има 360 калорија. То је упоредиво са њиховом сланином ранч јуниор пилетином.
2. Салате су напуњене сиром
Фото Алек Веинер
Сир је брз и лак начин за додавање калорија у било који оброк. Баштенска салата од пилетине са Бургер Кинг-а садржи зелену салату ледењак, пилетину на жару и лагани балзамиквинаигретте. Свака част Бургер Кингу што сте напустили калоријски прелив. Али ова салата и даље садржи запањујућих 320 калорија.
3. Сланина
Гиф љубазношћу гипхи.цом
како уклонити мирис белог лука са прстију
Поред пуњења салата масним преливима и планинама сира, ресторани брзе хране такође воле да додају довољну количину помоћисланина. И да, ово је можда састојак који допуњује пуно оброка, али здрав није.
4. Служи се у прженој, јестивој чинији
Фото Раисса Ксие
У трендуинстаграмналози су попуњени постовима о ресторанима попутЦхипотлеи Кдоба, које карактеришубурритос, тацос, нацхос и тацо салате. Нећу рећи да нису укусне, јер волим добру тацо салату. На жалост, то је само чинија свега што би у буриту остало без меке тортиље. Уместо тога, замењује је пржена посуда за тортиљу. Када наручите оброк који долази у јелу које можете да једете, знате да је обрађен и пржен изван било које верзије речи здраво.
5. То су дословно само друге ставке у менију на врху зелене салате
Фото Кавитха Георге
предности бадемовог путера у односу на кикирики путер
Често су ови оброци само верзија салате за ваше криво задовољство. Јеловници брзе хране обично садрже салате које стављају нормалне, висококалоричне предмете на постељу од лиснатог зеленила. На пример, Венди’с нуди салату која је заправо само њихова похована пилећа прса нарезана на зелену салату. Јело такође садржи кремасти прелив, сир и сланину. Можда је време да преиспитате свој избор попустљивости.
