Ово је за све вас који желите да планирате оброке који вребају у сенци #меалпреп ознаке на Инстаграму. Припрема оброка не мора бити сложена и неодољива да би успела. Чак и ако сте студент као ја, припрема оброка је 100 посто изводљива. А ове апликације за планирање оброка (све компатибилне са иОС и Андроид) чине га 200 посто лакшим.
1. Меалиме
Када се први пут региструјете са Меалиме , имате прилику да унесете врсту прехране, алергије, ограничења у храни и несвиђања. Чак вас пита колико оброка бисте желели да избаците из сваког рецепта (јер су остаци живот).
Меалиме предлаже оброке и планове за вас, или можете да изаберете напреднију руту и направите свој план. Спискови прехрамбених производа аутоматски се категоризују, а било који оброк може се означити као омиљени и сачувати за касније.
колико кофеина има чудовиште
Најбољи део? Режим кувања. Апликација приказује упутства за рецепте не допуштајући да се телефон закључа. Када желите да пређете на следећи корак, само задржите руку преко екрана и отпустите. Ово ми је пошло за руком, па мора да је сигурно.
2. Укусно
Ова апликација је мој лични фаворит од свих пет. То је савршена комбинација независности и сугестија. Плус, кориснички интерфејс и дизајн су врхунски. Ваш профил укључује позитивне / негативне оцене, алергије, прехрану, кухиње, па чак и ниво вашег знања. Можете да тражите рецепте на основу курса, времена за припрему или онога што је у тренду, или помоћу клизача можете сузити резултате према нивоу калорија, угљених хидрата, масти или холестерола.
Иако не постоји календар за планирање оброка, можете правити колекције рецепата. Тестирао сам га, правећи колекцију за недељу дана и тамо сачувао све своје оброке. Заправо ми је дало мало слободе да то помешам ако треба. Све снимке за Укусно .
3. ФоодПринт
Са Нутрино апликација за планирање оброка , ФоодПринт, здрава исхрана је много мање застрашујућа. Прехрана је интегрисана у сваки део апликације, од скенирања бар кодова до уноса оброка до праћења здравственог садржаја ваших сопствених рецепата.
Не само да постоје предлози за рецепте, већ можете да пронађете и препоруке о томе шта да једете у ресторанима како бисте се придржавали свог плана ФоодПринт. Можете чак и да повежете апликацију са другом здравственом апликацијом или чак са Фитбит-ом како бисте били сигурни да су узети у обзир сви аспекти вашег здравља.
Ако то није довољно, постоји и режим за оне са дијабетесом који могу да повежу свој уређај за надгледање глукозе за неометано планирање оброка.
која места вам дају бесплатну храну на ваш рођендан
4. Пепперплате
Ако одлучите да користите ову апликацију, и веб страницу ћете прилично користити. То се каже, две синхронизују аутоматски за глатко и лако корисничко искуство. Потражите рецепте у апликацији или додајте своје на веб локацију. Одатле можете саставити онолико јела колико желите (говоримо о гозбама) да бисте развили кохезивне меније. Увезите их у апликацију и све је спремно.
Додајте састојке из менија на листу за куповину, а затим додајте читав мени одређеног дана у планеру оброка. Режим „кувај сада“ има интерфејс за коришћење без употребе руку, као и уграђени тајмер. Сад о томе и причам!
5. Споонакуларни
Није да сам пристран према имену, али ову апликацију дефинитивно користе ваши. Функција „Рецепт дана“ је превише узбудљива да бисте је пропустили. Моји колеге планери ће ценити могућност апликације да синхронизује ваше меније са Гоогле календаром. На овај начин можете пре времена послати мени за вечеру свим својим пријатељима како би се могли напумпати.
Изглед је једноставан и омогућава вам да превлачите посуђе да бисте променили редослед током сваког дана. Можете тражити рецепте у оквиру већ сачуваних фаворита или тражити нове у њиховој бази података.
Савети за планирање оброка
Тиаре Бровн
отечени пупољци укуса на задњем делу језика и грлобоља
У припреми оброка, печење је ваш најбољи пријатељ, а такође и фолија. Загрејте рерну на 400ºФ, покријте шерпу лименом фолијом, баците мало поврћа и вечере су на корак ближе спремности. Преко викенда исеците свеже поврће и ставите га у посуду у фрижидер. На овај начин ће бити спремни за грицкалице или прелив салате кад год вам трбух забруји.
Међутим, ако нисте паметни, немојте се знојити. Једноставан папир такође ће добро послужити да испланирате оброке за недељу дана. Не чините то поразнијим него што је потребно за вас саме - то је само храна.
