У она славна јутра када вам се у глави још увек врти од претходне ноћи и не можете устати из кревета, а још мање потрошити време или енергију на хладан туш пре наставе, може звучати превише труда да нађете нешто за јести.
Ствар је у томе што је доручак заиста најважнији оброк у дану, а његово прескакање ће довести до веће исцрпљености касније током дана, што може учинити тај мамурлук још дужим. Знамо да желите да што дуже останете у кревету пре тих раних јутарњих часова, па ови доручци не захтевају припрему. Још боље, све се могу јести само једном руком, што олакшава једење на путу и одлазак на ваше предавање.
ПСА: Имајте боцу воде у другој руци, јер би ваш мамурни човек могао имати користи од хидратације.
ГИФ љубазношћу упрокк.цом
Само једном руком можете се нахранити - док гледате слике од синоћ док трчите, возите бицикл, скутер или лонгбоард до свог часа од 8 сати ујутро и избегавате осећај као Леслие Кнопе по сваку цену:
ГоГурт
Фото Мике Мозарт
Јогуртпружа основне хранљиве састојкеда вам помогне да покренете метаболизам и тако направите одличну храну за доручак. Међутим, немогуће је успешно маневрисати кашиком јогурта из посуде до уста док сте у спринту на олимпијском нивоу, посебно када се свет још увек окреће, па благодати ГоГурта долазе у обзир.
Као деца нисмо били довољно стари да препознамо генијалан проналазак пластичне амбалаже која води јогурт директно у наша уста, без кашике. Сад кад сте довољно зрели да то цените, набавите хранљиве састојке за час и подмирите стомак, умањујући неред.
Повећање
Фотографија љубазношћу Цафе Флеуретте
Без обзира да ли сте ви или не Студирао у иностранству , кроасан може учинити да се осећате попут глогача, чак и ако је то само неколико минута. Ко ће рећи да у сваком случају не можете путовати земаљском куглом пре осам сати ујутро?
најбоља места за јело саратога спрингс ни
Угљени хидрати ће вам помоћи у стомаку јер се још увек мота од синоћ. Ако за чудо имате неколико додатних секунди, загрејте кроасан у микроталасној пећници, обећавам да ће имати бескрајно бољи укус и осећаћете се као да живите заједно (некако).
Поп-тартс
Фото Мике Мозарт
Као деца уживали смо у временима које су нам родитељи поклонили купујући нам ове слатке посластице за доручак. Као (полу) одрасли, сада имамо слободу да их купујемо кад год пожелимо. Поп-тартс Окусите колач (или рај) у преносном облику за доручак, тако да ће вам сигурно помоћи да забава буде хладна, јер јутарњи ваздух боли плућа у шетњи (трчању) до предавања. А пошто су ово у основи десерти за доручак, можда поједите поврће касније током дана.
Хладна пица
Фото Јенн Дурфеи
Нема срама у обилном, укусном парчету остатака пице. Широко је позната чињеница да хладна пица је још боља ујутру него прексиноћ. Само га узмите директно из кутије док трљате очи и баците мало хладне воде на лице.
Глава вам вероватно лупа од синоћњих свечаности, а масноћа од пице сигурно ће вам помоћи при мамурлуку. Запамтите, сви, ово је факултет, не треба да се стидите.
Кинд Бар
Фото Алек Фуруиа
Можда једина заиста здрава ставка на овој листи, љубазни бар је доручак некога ко успешно одржава фасаду заједничког живота, без обзира колико се осећају ужасно у себи.
Иако остатак ваших вршњака можда мисли да сте здрав зависник од теретане, те кратке хлаче заправо су ваша пиџама и чудесно сте пронашли Кинд Бар док сте трагали за кључевима на дну торбе. Ако сте превише успели (или сте шворц), покушајте ово ДИИ љубазни барови рецепт .
Путер од кикирикија и хлеб с мармеладом
Фотографија љубазношћу ЦНН Еатоцраци
најбоље што можете добити у фабрици сирара
Сендвичи са кикирикијем и путером увек ће вам бити леђа. Били су с вама свуда, од школских кутија за ручак до брзих вечера, биће ту и за вас ујутру. Постоји чак и пуно начина подижите своју игру сендвича (мислите: банане, гранола, нутела). А ако се осећате као Елвис, погледајте ово рецепт за сендвиче са сланином од путера од кикирикија .
Доручак Буррито
Фото Јулие Мирлисс
Ако имате неколико додатних минута, припремите брзи буррито за доручак, свети грал мамурлука. Јаја ће вам дати протеине да се одржавате током дана, док ће сир задовољити ваше масне жеље. Баците мало кромпира или крађе, ако се осећате посебно посебно.
С друге стране, ако вам потпуно понестане времена, остаци Тацо Белл-а од ваших 2:00 поподневних пијанаца раде једнако добро. Зграбите напола поједен бурито са столића. Можда неће имати тако добар укус као синоћ, али никада се не плашите, научници су открили да Тацо Белл не труне .
Цхиа Скуеезе Пакет
Фотографија љубазношћу маммацхиа.цом
Три брза пакирања ових пакетића грицкалица са семеном цхиа и на добром сте путу да се поново осећате као прави човек. Негде између пића и пудинга, ове мале бебе су препуне Омега-3, протеина и влакана, АКА шта је потребно вашем телу да бисте заборавили спавали сте само четири сата, а два од њих су била на вашем поду.
Имајте на залихи цхиа пакетића, тако да када за то дође време можете да зграбите свој омиљени укус, брзо попнете горњи део и довршите доручак пре него што уђете у учионицу.
Овсена каша од грожђица
Фото Аманда Схулман
Ако у себи стоји реч „овсена каша“, то се и даље квалификује као доручак, зар не? Ако неко постави питање зашто једете колачић за доручак, подсетите га да је Бетти Цроцкер с разлогом изумела ове слатке посластице. Они су здрави (али укусни) пандан чоколадним колачићима. Зоб садржи сложене угљене хидрате и садржи пуно влакана, што ће вас дуже сити.
Ово рецепт за овсене пахуљице од сувог грожђа двоструко је и лице , тако да можете изгледати као да сте се стварно наспавали синоћ. Ставите један од колачића у микроталасну пећницу пре него што истрчите кроз врата и више се нећете освртати.
Јабуке
Фото Келли Хо
Јабука дневно држи доктора (и ваш мамурлук) далеко. Јабуке су одличне у детоксикацији јетре (пријеко потребне) и имају висок садржај воде да би обновиле ваш систем. Такође је познато да влакна која се налазе у јабукама смањују мучнину, па ако вам стомак узбурка, узмите једно од њих и поједите га у покрету. Погледајте АБЦ од јабука и схватите која врста јабуке је за вас најбоља.
Кафа
Фото Ами Миллер
Иако се пиће обично не може квалификовати као „доручак“, кофеин је спасилац радним даном. Можда синоћ нисте дуго спавали, али овај чаробни напитак ће вам потиснути апетит и пробудити вас тако да се претварате као да разумете шта ваш професор има да каже.
Ако немате времена да сами кувате лонац, свратите до Старбуцкса (не брините, ваш бариста вас неће осуђивати ако држите сунчане наочаре унутра). Ево неколико савета о томе како наручити у Старбуцксу када желите да будете здрави ако се осећате жаљено после синоћ.
Тостер вафле
Фото Марцус Јеффреи
Једини доручак који су вам родитељи могли натерати да поједете пре него што се школа вратила. Убаците их у тостер током путовања уназад док чекате да се загреју. Можете чак и да постанете креативни са додацима, погледајте ове сјајне начине дотјери свој Егго вафл (збогом досадни сируп, здраво кобасица, сир и Срирацха). Ако се осећате као да сте у врху игре, ево сјајног рецепт за БЕЦ сендвич са вафлама (најбољи део: вафли се динстају у сирупу). Али ако планирате да га једите једном руком, препоручујемо вам да прескочите сируп.
