Као испијач кафе у мисији да се храним здравије, био сам шокиран када сам сазнао да је сојино млеко у мом дневном Венти Мисто из Старбуцкса било напуњено додатком шећера. Ово ме је уплашило јер је данас добро познато да је конзумирање додатог шећера заправо ужасно за вас. Имајући у виду равнотежу између садржаја шећера и калорија, ево рангирања сваке Старбуцкс опције млека од најгорег до најбољег, на основу велике чаше (16 оз) .
6. Цело млеко
Садржи 25 грама шећера и 320 калорија по оброку, пуномасно млеко је најмање здрава врста млека коју можете добити у Старбуцксу.
5. Ја сам млеко
Сојино млеко је друго најмање здраво млеко у Старбуцксу и садржи огромних 27 грама шећера и 270 калорија по порцији. Иако је ово млеко слатко и има ноту ваниле, цену плаћате скупим састојцима.
Четири. 2% млека
2% млека је на четвртом месту са 25 грама шећера и 260 калорија по порцији.
3 Немасно млеко
Иако немасно млеко садржи 26 грама шећера (1 грам више од целокупног и 2%), има само 180 калорија по порцији. Стога је велики пад калорија већи од додатног грама шећера, стављајући немасно млеко на треће место.
два. Кокосово млеко
Са 17 грама шећера и 180 калорија по порцији, кокосово млеко долази на друго место.
1. Бадемово млеко
Ништа се не такмичи са мојим добрим пријатељем бадемово млеко , који се може похвалити са само 7 грама шећера и 130 калорија по порцији.
Па, ето вам. Бадемово млеко је најздравије млеко које се добија од Старбуцкса. У већем обиму, храна за понети је држање млека од орашастих плодова, јер сви они имају знатно мање шећера од млека.
Даље, ако имате слатки зуб и требате да засладите напитке од кафе, Старбуцкс је недавно додао стевиа , природно заслађивач, у њиховим кафићима. Стевија садржи нула калорија и нула грама шећера, па се придржавајте здравог тренда, засладите то бадемово млеко латте са стевијом уместо Спленде или шећера.
