Сви се трудимо да изгледамо лепше наношењем одређене шминке, или коришћењем одређених алата за косу или било чега другог лудог што можемо. Производи који постоје и третмани које неки људи раде су једноставно апсурдни (а вампирска фацијална , било ко?).
У данашњем друштву лепота је нешто чему сви теже, а већина људи ће то учинити готово било шта да би се учинили „лепшим“. Па људи, овде сам да вам кажем да своју природну лепоту прихватите на природан начин - храном. Шта је природније од једења?
колико дуго коол помаже у вашој коси
Испод је листа намирница, према деловима тела, које би могле побољшати наше природне карактеристике због обиља хранљивих састојака који су корисни за вас. Само напред, поједи, па се загледај у огледало и реци себи да изгледаш лепо.
Бељи зуби: бруснице
Фото Грант Сорбо
Да, чули сте ме, бруснице. Али не говорим о онима које ставите у салату (пуне шећера!) Или о оном сосу који ставите на ћуретину на Дан захвалности. Целе бруснице, свеже или смрзнуте, садрже одређено једињење које спречава лепљење бактерија и наслага на зубе. Покажите оне бисерно беле, људи.
Јасно поре: Семе нара
Фото Дивиа Прабхакар
То су антиоксиданти. Знам, знам, чули сте ту реч хиљаде пута, али антиоксиданти су заиста добри за вас у целини. Они помажу протоку крви, што помаже промету ћелија, што помаже да ваше поре буду чисти. Поспите мало у ову јабукову јабуку и шипак.
Тамни кругови: јогурт
Фото Кристен Дорфман
Иако маске од јогурта су очигледно ствар, не кажем вам да пригушите доручак на лицу - кажем вам да га једете, као, па, то раде нормални људи. Аминокиселине присутне у јогурту помажу у ублажавању тамних подочњака (али још увек не толико као добро затворено око).
Суво власиште: лосос
Фото Ионатан Солер
Знате оне огромне, жуте омега-3 таблете рибљег мириса? Имам добре вести за вас - не морате да их узимате. Уместо тога, поједите мало лососа који је богат омега-3 и помаже вам да се кожа главе не осуши и не ољушти (а ни остатак коже!).
Старећа кожа: боровнице
Фото Кристине Махан
Не желите да добијете ботокс када имате 50 година? Једите боровнице. Антиоксиданти (опет постоји та реч!) У овим малим плавим лошим дечацима боре се против слободних радикала у вашем телу, спречавајући прерано старење коже и подстичући производњу колагена како би ваша кожа остала гипка.
како препознати да ли је ћуреће месо лоше
Јаки нокти: Пилетина
Фото Даниел Сцхулеман
Немасно месо и живина садрже све есенцијалне аминокиселине које су вашем телу потребне. С обзиром да су нокти састављени од различитих протеина, једење неких протеина само ће вам помоћи да врхови прстију буду јаки. Шта чекаш? Направите ову пржену рижу од пилеће квиноје.
Сјајна кожа: кајсије
Фото Елизабетх Лаиман
Свеже или сушене, кајсије су укусне. Ох, и они садрже добар извор гвожђа, који помаже вашој кожи да сјаји. Да изгледате блиставо као ЈЛо? Додајте кајсије, молим вас.
Свеж дах: Першун
Фото Емма Данбури
Сећате се часа природних наука када сте сазнали за фотосинтезу и хлорофил и сав тај биљни џез? Па, испоставило се да је хлорофил природни дезодоризатор (попут Тајне за уста) и може помоћи у борби против лошег задаха. Па заборавите тај штапић жваке, уместо тога једите ову тестенину са першуном.
Добро све: вода
Сигуран сам да сте ово довољно чули, али то је зато што је прилично важно. Пијем пуно воде (приближно 8 шоља дневно) помаже у варењу, кожи, очима, ноктима, коси, зубима ... схватате суштину. Попијте, нећете пожалити #норагретс .
