Први пут сам за неухватљиво воће гуаве чуо када сам као дете боравио на Хавајима током Божића са породицом. Хотел је у предворју имао неограничену залиху сока од гуаве доле у коме је свако могао себи да помогне, па сам очигледно то чинио више пута дневно. И свидело ми се! Али у случају да никада раније нисте пробали тропско воће, одговоримо на питање: „Шта је гуава?“ И како можете добити сопствени сок од гуаве.
колико дуго је комбуча добра након отварања
Шта је Гуава?
Гуава је тропско воће отприлике величине тениске лоптице. Кожа гуаве је или зелена или жућкасто-зелена, док је месо црвено-ружичасто када је зрело (што би објаснило ружичасту боју мог детињства сока од гуаве). Окус плода је попут мешања јагоде и крушке или кивија. Замислите оне забавне воћне коктеле које бисте припремали као дете мешајући заједно сокове попут лимунаде и ананаса.
Бројање калорија гуаве долази негде између 50 и 112 калорија кад поједете цело воће. И док их можете купити у својој прехрамбеној продавници током целе године, током лета су им најлепши.
Порекло Гуаве
Гуава је воће које нема специфичности у вези са својим пореклом. Међутим, верује се да је у подручју које се протеже од јужног Мексика до или кроз Централну Америку. Човек, птице и друге животиње имају шире гваву по топлим областима тропске Америке и Западне Индије од 1526.
Здравствене предности Гуаве
Оно што помаже да гуава постане „ултимативно тропско воће“ је мноштво здравствених благодати, укључујући и то што ојачава имунитет, помаже у ублажавању стреса и стабилизацији тежине и користи вашем режиму неге коже. Хвала, природно чудо из света воћа.
Али гуаве и више него задовољавају ваше дневне потребе за витамином Ц, као садрже 628 (да, 628) процената ваше дневне потребе. Воће задовољава 21 проценат витамина А и 20 процената дневних потреба за фолатом. А што се тиче минерала, гуава обезбеђује 20 процената дневног уноса калијума.
Како одабрати Гуава
Идите на гуаву која је више жућкасто зелена него светло зелена , јер је тада плод најзрелији. Увек можете купити зелене и играти игру чекања да сазрију стављајући их на свој кухињски пулт. Кад сазрију, чувајте их у фрижидеру до два дана . Такође, што су мекше, то боље. Али то такође значи и што су ближе статусу кварљивости, па их брзо поједите! Или их замрзните до осам месеци.
Како јести Гуаву
Кад су спремни за полазак, можете да поједете гуаву извадивши семе и унутрашњост, једући целу кору воћа и све , или их исећи на кришке и сервирати са јогуртом, сладоледом или самостално. Или наравно, направите сопствену варијацију сока од гуаве која можда неће бити толико добра као успомена на онај који је измислио хавајски хотел, али биће сасвим сигурно.
Ето ти га. Шта је гуава? Ништа више од здравог и живописног тропског воћа које бисте требали више да уврстите у своју исхрану. Погледајте одељак о производима код вашег локалног Ралпха и одаберите један који ћете понети кући са собом. Напокон је лето, и што је најважније, врхунац сезоне гуаве.
