Да ли се трудите да се у последње време храните здравије? Размишљали сте о томе да испробате неку нову помаму за здрављем или дијетом о којој бесни ваша омиљена позната личност? Ако вас више занима мршављење на здравији и природнији начин, онда су ове замене за поврће за вас.
Пиринач карфиол
Са карфиолом, могућности су безбројне. Један од мојих омиљених је пиринач од карфиола. Једноставно је направити, а карфиол можете пиринчати у процесору хране или га купити обогаћен (тј. Трговац Јое'с ). Једном куван, укус и изглед пиринча од карфиола прилично је сличан укусу нормалног пиринча. Такође је много здравији, а садржи много мање угљених хидрата и калорија.
Друга храна коју можете заменити карфиолом је кора од пице. Корица пице од карфиола за његово прављење уопште није потребно пуно времена, а укус је прилично упоредив са кором пице коју сте навикли да видите приликом испоруке. Иако је мало тежа за прављење од пиринча, кора за пицу је заправо мање времена за прављење, за разлику од традиционалног теста, а невероватног укуса!
Резанци од тиквица
Тиквице су једна од најбољих замена за поврће, која узима тежак задатак да замени тестенину. Резанци од тиквица, иначе познатији као „зоодлес“, новији су тренд, а укус им је прилично сличан једном куханим и стављеним у сос као стварни. Једноставно за направити код куће, али такође доступно и спирално у продавници, морате пробати. Савет: пробајте их са парадајз сосом или пестом!
Цвекла
Сваки обожавалац Канцеларија дели љубав према цвекли, а сада постају све популарније због своје верзије тестенине. Резанци од репе толико су укусни за јести, колико су и прелепи за гледање и постају све популарнији. Са укусом који се мало разликује од укуса Зоодлес-а, и даље имају укус упоредив са тестенином, док истовремено дају нову естетику која се не може занемарити.
Шпагети сквош
Иако старији тренд, шпагети сквош је јединствена замена за тестенине са анђеоском косом. Дајући ситне праменове, ова тиква је нежне конзистенције, одличног укуса са сосом од путера за јело попут шкампа или са песто сосом. Пошто је укус поврћа благ, помаже реплицирању тестенине у упијању било ког соса и зачина са којима се комбинује!
Облози од салате
Традиционална замена за поврће, облози од зелене салате уживају у гомили. Можете их напунити било чиме, од поврћа са роштиља, квиноје или меса, тако да је могућности безброј! Много здравијег и свежег укуса од уобичајене тортиље или тацо шкољке, ово је одлична замена за ваше годишње тако вече. Облоге такође можете испећи на роштиљу, дајући им одличан укус дима!
Коју год замену за поврће јели, сетите се колико је храњивији избор за ваше тело. А. једнократна порција (1 шоља) тестенине има 213 калорија, а многи људи једу више порција у једном оброку. Упоредиво, читаву тиквицу је обично само 51 калорија. Следећи пут када направите вечеру, учините свом телу услугу и поједите нешто знатно здравије!
