Кад размишљате о сладоледу, шта то чини за вас? Да ли се кремаста текстура топи при првој интеракцији с језиком? Да ли је хладни осећај који вам пролази кроз грло након сваке кашике? Или је то невероватан слатки укус који никада не задовољава ваше укусне пупољке?
Па, погодите шта - далеко нисте сами у жељи за сањарском храном, али једење сладоледа сваки пут кад се талас искушења сруши на вас није толико добро за ваше тело. Постоје много здравији начини да се постигне исто задовољство, а да се због тога не стекне бруцош 15.
Фотографија љубазношћу пикабаи.цом
Замена сладоледа за воћне посластице може бити важан део здравог начина живота, јер метаболички ваше тело разграђује воће другачије од сладоледа . Влакна и хранљиве материје из воћа помажу вашем телу да претвори шећер у енергију, док сладолед не садржи влакна, омогућавајући тако телу да одмах разграђује шећер у масти, драматично подижући ниво шећера у крви (мислите на дијабетес). Чекај шта?!
Ево неколико забавних и смрзнутих замена за сладолед када жеља захвати.
Смрзнуто јагодичасто воће
Узмите своје омиљене бобице (боровнице, малине, јагоде) и замрзните их у кухињском замрзивачу у вашој студентској кући или у вашем малом мини фрижидеру са замрзивачем који заправо не ради.
Кад се потпуно смрзну, извадите их као брзу грицкалицу како бисте задовољили своју жељу за нечим хладним и жељу за нечим слатким.
тако укусан сладолед од чоколадне млечне чоколаде
Смрзнута банана
У тај исти замрзивач и тамо залепите банану! Кад се потпуно замрзне, у сваки залогај можете додати мало кикирики путера и / или Нутеллу. Без обзира на то да ли се одлучите за додавање додатних намаза или не, и даље ћете добити оно кремасто и слатко задовољство које укусни пупољци желе и требају.
Замрзните јогурт
Не. Ово није смрзнути јогурт из вашег синдиката у кампусу или локалног стрип центра. Ово је ваша омиљена грчка марка јогурта заглављена у замрзивачу. Ова очигледна алтернатива помаже да се задовољи она кремаста жеља коју толико очајнички желите. Ако вам је замрзивач превише препун бобица и банана, покушајте да редовно једете јогурт (из фрижидера) и добићете исти резултат замене.
#СпоонТип: покушајте да ограничите употребу граноле - шећер и угљени хидрати се крију у укусном додатку који би уништио вашу сврху да будете здрави!
Чинија воћа и чаша ледене хладне воде
Овај класични двојац све ради. Даје вам укус, слаткоћу и хладноћу у једном потезу. Топло препоручујем ову укусну комбинацију, чак и кад вам сладолед није на памети.
Када једете ове смрзнуте посластице, уверите се да не додајете додатни шећер (тј. Превише Нутелле). То ће побити целу сврху проналаска те здраве замене за сладолед. Ако и даље заиста волите свој сладолед - приуштите си повремено неку посебну посуду. Сасвим је у реду да га једете, само имајте на уму колико и колико често га једете.
Уосталом, ко би могао да се одупре оваквом ремек-делу:
Анна Соколовски
