Ако нисте упознати са браћом Дутцх, она је брзо постала икона кафе на западној обали. Са својим јединственим пићима попут Биртхдаи Цаке Латте и Ба-наи-наи Латте, преко ноћи је био сензација и постао је име домаћинства, које се обично назива „Дутцх Брос. Али, ако сте били у неком месту за кафу, знате да вас наручивање тако једноставног као ванилин латте може вратити најмање 200 калорија . Према холандском Брос Цоффее Мену, француском латтеу од зрна ваниле од 12 оз садржи 240 калорија, 7 грама масти, 35 грама угљених хидрата, 30 грама шећера и 9 грама протеина . Дакле, гледате додатак доручку који садржи више од 200 калорија. И то под претпоставком да наручите мало пиће. У пићу од 20 оз преко 300 калорија, од којих ниједна није хранљива. А ако сте нешто попут мене, нема шансе да изаберете бомбу са шећером за кафу преко кришке торте. Неке сочне детаље добио сам од Диона Дегузмана, који је не само холандски запослени, већ и здрав орах, како саветује ваше омиљено пиће у струку.
Размотрите опције млека
Дутцх Брос има на располагању мноштво млека. Да бисте пиће учинили здравијим, испробајте једно од немлечних. Холандски Брос мени са кафом нуди опције попут кокоса, соје и бадемовог млека, као и млечна. Мени је лично најдраже бадемово млеко, мислим да је орашаст укус леп додатак кафи и да је одлична алтернатива млечном млеку. Ако посебно гледате шећере, „пола-пола има мање шећера него наше бадемово млеко, кокосово млеко и сојино млеко. Што је изненађујуће јер буквално, сви наручује млечне алтернативе мислећи да ће имати мање шећера. ' Дион наставља, „пола и по садржи око 0,5 грама шећера по пола унче, док остала млека [алтернативе млеку без млека] имају око 0,7 грама шећера по пола унци“. Додао је да би, ако би само гледао на смањење калорија пића, одабрао замену за млеко, али ако би гледао на потрошњу шећера, одабрао би пола и пола.
Арома у вашем пићу има више калорија него што мислите.
Дутцх Брос се може похвалити свим укусима којих се сетите. Од банане преко нара до бадема, могућности су бескрајне. Холандски Брос Мену за кафу на њиховој званичној страници има стотине јединствене креације кафе користећи све њихове сирупе. Али, само зато што има арому банане, не чини је здравом попут праве. У латици од ваниле од 12 оз на низоземском брату, постоји једна мерица сирупа од ваниле (10 грама) у редовној ванилијевој латте. Сируп од ваниле такође има двоструки шећер по порцији, па уместо типичних 10 грама шећера у ароми има 20 грама ', поверава Дион. 'Ако тражите наручивање пића са сирупима без шећера, да, број шећера је нула, али број калорија остаје исти. Такође, у пићима без шећера користимо двоструку арому, тако да на крају добијате удвостручите калорије . ' У зависности од тога на ком спектру здравља имате овде неке могућности које требате размотрити. Да ли је нискокалорично оно што тражите или мало шећера? Без млечних производа можда? Ваша наруџба за преузимање зависи од ваших потреба.
Шта је са побуњеницима, чајевима или смоотхиејима?
Оно што Дутцх Брос чини јединственим у другим кафићима је њихово пиће Тхе Ребел. У случају да вам побуњеник није познат, побуњеник је црвени бик помешан са укусом. Када наручујете побуњеника, заиста све што можете је да смањите шећер. Дион-ова побуњеничка наредба је побуњеник без шећера право из конзерве и он је одлучио да у потпуности изостави ароме сирупа. Чак и побуњеник без шећера сам по себи још увек није сјајан за вас, па будите опрезни и опрезни када то пијете.
Дутцх Брос не само да има своје злогласне побуњенике и необичне креације кафе, већ и чај и смоотхиеје. Према Диону, „чај у Дутцх Брос-у је ледени чај заслађен медом“. Припрема чаја здрава алтернатива ако нисте расположени за кафу. Смоотхиеји су пак друга прича. Свака држава осим Аризоне меша сладолед од ваниле у њихов смоотхие . Дион признаје да је „Дутцх Брос свестан да се неки људи боре са лактозом и желео је да проба нешто ново, у чему би и ти људи могли уживати. Они су изабрали Аризону за државу тестирања и до сада је одговор био лудо прихваћен. Такође, не само да не садржи млечне производе, већ је и сам смоотхие супер природан. ' Ако живите у Аризони и желите природни смоотхие, погледајте холандски Брос Греен Аппле смоотхие или чак Вилдберри.
Шта да додјавола онда наручим?
Знам, знам, ово је ВЕЛИКО информација које треба унети. Иако је потпуно у реду уживати у повременим редовним моцха или латте-има, ако сте опрезни, размислите о томе да промените своју поруџбину. Заиста зависи од вашег угла здравости, ако желите нискокалоричну и здраву храњиву материју, одлучите се за млечне алтернативе и редовне сирупе, јер иако шећери у сирупима нису нужно здрави, ослобађање шећера је горе. То је зато што је превише вештачки шећер и шећерни алкохоли нису добри за тебе. Такође можете потпуно изоставити арому и одабрати сирови шећер од трске. Али, ако гледате шећер и углавном се бринете за шећер и калорије, одаберите пола и пола и идите на сирупе без шећера. Дион-ов лични фаворит је: „Ако желим нешто здраво и са мало калорија и ако ми треба кофеин попут АСАП-а, ишао бих на ледени американ, пола-пола и сирови шећер. Или латте од бадемовог млека, који садржи мало или нимало шећера. ' Холандски мени за кафу Брос изврсно се бави пружањем разних пића и услугом свих прехрамбених потреба. Истражите своје могућности!
Пресуда
Нека вас то не одврати од Дутцх Брос-а или било ког другог кафеа, у страху да ћете покварити своју исхрану. Једноставно, пажљиво берите млеко и арому, зависно од тога која је ваша прехрамбена брига, и пијуцкајте. Гледајући холандски Брос мени за кафу на њиховој званичној страници, наводе калорије у сваком пићу (са редовним сирупима и млечним млеком) како бисте могли да стекнете представу о томе шта пијете. Лично бих заменио млеко за бадемово млеко и изабрао сирупе без шећера уместо уобичајених, али на крају зависи од вас.
Или ако се заиста осећате, изађите и наручите замрзавање великог кармелизатора.
Ох, и поведи своју крзнену бебу са собом следећи пут кад одеш јер чак и они могу да поправе холандски.
