Можда не чуди да упркос ономе што су нам говорили као деци, гутање семена лубенице неће проузроковати раст лубенице у стомаку . Ипак, многи људи и даље покушавају да избегну да једу семе из различитих разлога. Неки се брину да семе лубенице садрже штетне хемикалије, а неки само мисле да су неукусни и досадни.
Катхерине Бакер
Дакле, шта се заиста дешава када једете семе лубенице? Да ли их пробављате или једноставно пролазе право кроз вас? Када прогутате семе лубенице сирово, не дешава се много. Они се у основи само крећу кроз ваш пробавни тракт, а да се не сваре, слично ономе што се дешава када прогутате комад жваке.
Јеннифер Цао
Међутим, мало је позната чињеница да када се правилно припреми семе лубенице заправо има много здравствених благодати , како су спаковани протеин , витамини , и минерали.
Према Хуффингтон Пост-у, око 1/8 шоље семена лубенице садржи 10 грама протеина. Да би се искусиле све нутритивне благодати семена лубенице, потребно је мало радне снаге, јер их треба проклијати, ољуштити и осушити.
Дакле, уместо да их избегавате или користите за такмичења у пљувању семена, требало би да их извадите из лубенице и сачувате да би никли и јели.
Зашто једноставно не можете јести семе право из лубенице? Па, можете, али нећете заиста доживети било какве нутритивне предности. Црна љуска семена заптива ендосперм и друге хранљиве састојке скривени изнутра који семену дају укус и хранљивост.
Катхлеен Лее
Када никне, уклања се црна љуска семена и ослобађају се хранљиве материје, заједно са укусним укусом. Следећи ово можете сами клијати семе наставни водич , или их можете купити већ изникле са веб локација попут Го Рав .
Не само да су семена лубенице потпуно сигурна за гутање, већ и заправо имају много здравствених благодати када се правилно припреми!
