Сви знамо да је зимски термин овде на Еугу готово неиздржив. Паметно је знати како да будете здрави и задовољни кишом, недостатком сунчеве светлости и наравно каква год да буде неизбежна овогодишња болест која ће до половине уништити половину наших часова. Ова кратка листа укључује неке неочекиване свакодневне намирнице које ће помоћи вашем телу да се бори против болести. Користећи ове намирнице за стварање сопствених кућних лекова, можете бити сигурни да ћете до краја овог рока стићи на све своје часове или барем имати довољно енергије да прођете кроз целу серију Пријатеља на Нетфлик-у.
који ресторани имају 2 за 20 понуда
Фото Бри Јонес
Црно вино: Сви смо чули да пијење пуно течности може помоћи у прехлади. Помаже у надокнађивању течности изгубљене од грознице и олабављује слуз и загушења. Сада можете додати црно вино у стандардну ротацију воде, Гатораде, Сприте. Ресвератрол и полифеноли у црном вину спречавају размножавање вируса прехладе и грипа након што уђу у ваш систем. Добићете вест и осећај се боље, шта више можеш тражити?
Фото Бри Јонес
Тамна чоколада: Прво црно вино, сада тамна чоколада - не, ово није списак за ноћно дружење. Али док сте болесни и у кревету, могли бисте се и лечити. Тамна чоколада садржи тоне антиоксиданата који се боре против болести и пуњена је цинком. Мали дневни оброци црне чоколаде помоћи ће вам да ојачате имунолошки систем, па ће прехлада зачас нестати. Да бисте заиста искористили благодати, узмите чоколаду са мало шећера и садржајем какаоа од 70% или већим.
Фото Бри Јонес
Јогурт: Млечни производи нису нужно прва ствар коју бисте помислили да једете док сте загушени и искашљавате све врсте ствари чудног изгледа. Међутим, одређени јогурти садрже бактерију названу лацтобациллус реутери која, попут црног вина, зауставља размножавање вируса након што су напали ваше тело. Будући да све врсте јогурта не садрже ову одређену бактерију, побрините се да набавите ону која садржи.
можете ли заменити јаворов сируп кукурузним сирупом
Фото Бри Јонес
Коморач: Болесна супа? Направите салату против кашља! Печен или сиров, укус слатког коромача додаје укусну срчаност било којој салати. Такође је природно средство за искашљавање (ослобађа се флегма) и може помоћи у смиривању тврдоглавог кашља.
Фото Бри Јонес
шта први пут добити у Старбуцксу
Бели лук: Бели лук помаже у ублажавању зачепљеног носа отварањем синуса, као и јачањем имунитета. Најбоље функционише ако се једе сирово, али пошто не желимо да уплашимо ваше сустанаре или значајне друге, и кувани бели лук је у реду. И признајмо, вероватно се ионако неће приближити прехлади.
Фото Бри Јонес
Ђумбир: Ђумбир але може да смири узнемирени стомак, али свежи ђумбир могао би да ублажи готово све ваше симптоме прехладе. У ђумбиру постоје хемикалије које су посебно циљане на риновирусе, који су најчешћа породица вируса прехладе. Постоје и супстанце које сузбијају кашаљ. На прве знакове врућице обријте мало ђумбира у чај или га додајте било ком оброку, јер је овај природни ублаживач бола и редуктор температуре такође седатив. После неколико оброка са додатком ђумбира бићете добро одморни и без температуре.
