Сви смо чули за прехрамбени изазов Специал К. „Изгубите до 5 Лбс. За 2 недеље “строгим јелом Специјални производи К. .
Према веб страници Специал К-а, дијета укључује два оброка Специал К (житарице, сомун, протеинска плочица или шејк) дневно. Дозвољено вам је двоје Специјалне грицкалице К. (угриз од брауња, чипс од крекера, залогајнице или крекери) и једна разумна вечера по вашем избору дневно.
Нећу да лажем, пробао сам специјалну дијету К. Био сам знатижељан да видим о чему се ради.
Па, испоставило се да није све тако сјајно. Одвојите минут и размотрите ове главне недостатке у специјалној К исхрани.
Дијета Специал К брише вашу енергију
Гиф љубазношћу гипхи.цом
У почетку су ствари текле глатко, али само трећег дана дијете, цело моје тело се осећало мање него пожељно.
Био сам слаб. Пре дијете сам био у доследној рутини вежбања, али ограничавање уноса калорија у потпуности је уклонило моју мотивацију за вежбање.
Осећао сам се као мој енергије је исисана из мене, а тело ме је мрзило због тога. Била сам мрзовољна, уморна и гладна.
Специјална К дијета НЕ даје дугорочне резултате
ГИФ љубазношћу гипхи.цом
На крају моје лење и мучне две недеље дијете, изгубио сам 4 кг. И док је то сјајно и све, нисам могао да не помислим: шта сад? Вратила сам се својој уобичајеној уравнотеженој исхрани и рутини вежбања и за само неколико дана вратила сам својих 4 килограма.
Успех ћете можда видети после дијете, али не задуго. За мене ме није било брига. Након дијете, осјећао сам се здраво и енергично, а не мрзовољно и болесно као прије двије седмице.
Иако сам смршала, једноставно је нереално и даље тако драматично ограничавати своју исхрану. Живот без пица није живот за мене.
Дијета Специал К је нејасна
Фотографија љубазношћу диетпланстипс.цом
Шта је једна „разумна вечера“ дневно? Тешко је одредити шта квантификује „разумно“ у овој дијети, а то може да направи огромну разлику у вашим резултатима. Кладим се да нисте једнако сигурни у то шта подразумева „разуман“ оброк као и ја. Али то је у реду јер је и Специјални К.
Наравно, они имају неке предлоге чак више Специјални К производи које можете јести, али то је то.
Будимо искрени, ко жели две недеље да једе исту ствар за доручак, ручак и вечеру две недеље? Не ја.
Специјални К производи нису ни толико здрави
Фотографија љубазношћу финдиоурбаланцехеалтх.цом
Не треба да једете само Специјална храна марке К за мршављење.
1 шоља житарица Специал К садржи 23г угљених хидрата, два шећера и кукурузни сируп са високом фруктозом. Ово није производ створен за чисто јело или екстремно мршављење и не морате га правити.
Реално, само дијета смањује унос калорија. Будући да просечни оброк Специал К износи 200 калорија, у основи бисте то могли заменити било којом количином хране која је једнака 200 калорија.
Пред крај своје дијете, замијенио сам оброк са маслацем од банане и кикирикија, јер једноставно нисам могао поднијети још један залогај житарица Специал К.
Постоји пуно операција за здравије, оброци са калоријама .
Ако желите да сазнате више о здравијој исхрани, погледајте ове чланке:
- Шта је заиста „здраво“ јело?
- Четири семена која треба да уврстите у свакодневну исхрану да бисте дуже живели
- Дијете из 2015. године
