Некада давно, био сам прилично у форми. И под тим, мислим да сам само неколико месеци удаљен од такмичења у такмичење у бодибилдингу . Лежерно, зар не? Али чак и када сам био у најбољој форми у животу, кунем се да нисам могао да видим видљиве трбушне мишиће.
Вежбао сам сатима дневно, био сам на строгој (али хранљивој дијети), а опет, стомак ми није био од врхова и долина који су шест пакета —И нисам био срећан због тога. До данас постоји буквално само једна слика на којој, ако зажмурите очима и нагнете главу, изгледа као да су тамо (мора да је управо била светлост).
Али ја заклети се били су тамо негде. Под кожом сам осећао поједине мишиће, али никада нису изашли да се играју. Па зашто, после месеци напорног рада, нисам успео да управљам видљивим пакетом од шест ствари?
Према једном извору , постоји више фактора који доприносе томе. Од не усавршавања дијете, недовољног мијешања вјежби, нециљања правих мишића, недовољног спавања. Други извор тврдње да недовољно тренирате и често мешање ваше дијете (посебно када је у питању рушење дијета) такође могу имати утицаја.
Али на крају дана, највероватније се своди на телесну масноћу (нарочито код жена). Један извор тврди жена треба да има мање од 20% телесне масти да би имала видљиве трбушне мишиће. Сад ми нису досљедни и дисциплинирани, али ово има више него што се чини на први поглед.
Ако имате мање од 20% телесне масти може значити да сте жртвујући облик у боковима, бутинама и задњици . С обзиром на то колико чучњева и искорака радим да бих добио кундак, не тражим баш више начина да га изгубим.
Нажалост, овде нема задовољавајућег одговора. Желите пакет од шест комада? Одустани од плена. Желите плен? Поздрави се са својих шест пакета. Хоћете чизбургер? Нађемо се напољу за пет минута.
питања попут је хот дог сендвич
То сада није случај за све. Неке жене успевају да имају и видљиви пакет од шест ствари и плен који вири и окреће главе у теретани - и тим женама вам аплаудирам.
Без обзира на све, све док имате тело у коме се осећате пријатно - без обзира да ли садржи или не садржи шест паковања на која бисте могли нарибати сир - победите. Крај.
