Лето је, схватамо. Нарочито око четврти јулски викенд , забављате се мало више него обично. Поред свега онога што се алкохол додаје, ниво шећера вам можда пролази кроз кров. За један дан човек треба да има мање од 37,5 грама, а жена треба да има мање од 25 грама. Два ледена чаја са Лонг Исланда касније и прећи ћете ту границу.
Шећери попут оних који се природно налазе у воћу заправо јесу потребно вашем телу да га напаја . Права опасност за ваше тело је додавање шећера. Откријте која се пића утапају у ствари и помажу вам да спакујете килограме.
Пиво - 0 грама
Фотографија љубазношћу Рек Рооф-а на Флицкр.цом
Не покушавам да кажем да је пиво здраво или нешто слично, али ако мислите да преношење пива иде у прилог тоник за вотку спасиће вас од „пивског стомака“, нажалост грешите.
Лагано пиво - 0,3 грама
Фотографија љубазношћу Аустина Кирка на Флицкр.цом
Лагано пиво се прави са екстрактом са ниским садржајем шећера, због чега има мање калорија, мање алкохола и још мало шећера него стварно пиво. Није много, а такође није додан шећер.
Водка Тониц - 18,8 грама
Фотографија љубазношћу Нонсекуитурласс на Флицкр.цом
Иако сама вотка нема шећера, тоник је пун ствари. Изгледа као вода, почиње као вода, али заправо више личи додајући чашу Сприте-а до ваше вотке.
Бело вино - 1,4 грама
Фотографија љубазношћу цоммонс.викимедиа.орг
Боја је мање важна од било да је суво или слатко . Посегните за сувим вином да бисте добили мање шећера, као што је пинот григио или саувигнон бланц.
Црвено вино - 0,9 грама
Фотографија љубазношћу Бас Леендерс-а на Флицкр.цом
Просек је 0,9 грама по унци, али могли бисте следити пример Тита Андромедона и уместо тога пробати црни пинот који има само 0,68 грама.
колико калорија у цлиф бару
Јагода Даикуири - 42 грама
Фотографија љубазношћу Марцуса Маисснера на Флицкр.цом
Добро је добити даикуири на одмору , али можда бисте желели да избегнете да га имате сваки дан. Да поставимо у перспективу, парче Чоколадна торта обично има само 30 грама шећера.
Манхаттан - 3 грама
Фотографија љубазношћу Соутхерн Фоодваис Аллианце на Флицкр.цом
Направљено од вермута, вискија и гренчине на Манхаттану није најгори коктел имати шећер - само их не пијте двадесет.
Мартини - 0 грама
Фотографија љубазношћу пикабаи.цом
Јамес Бонд је можда био на нечему. Жестока пића немају шећер , тако да су мартини добри залогај ако покушавате да олакшате слатке ствари. То је речено, они и даље имају калорије, па немојте их узимати превише.
Маргарита - 4,3 грама
Фотографија љубазношћу цоммонс.викимедиа.орг
Један део Цоинтреау, један део сока од лимете и два дела текиле чине класичну Маргариту . Као и на Менхетну, то није најгори коктел, али ипак се придржавајте једног.
Крвава Мери - 5,1 грама
Фотографија љубазношћу пикабаи.цом
Хеј, Крвава Марија је заправо прилично хранљива (некако). То је парадајз, често целер и маслине. Не знам стварно о томе поправљајући мамурлук , али, хеј, ако вам затреба након вечерње забаве, то није најгора идеја.
Ледени чај са Лонг Ајленда - 33,3 грама
Фотографија љубазношћу ро.википедиа.орг
Ако чоколадна торта има 30 грама, а ледени чај са Лонг Исланда 33,3 грама, препоручио бих један, али не оба.
Текуила Сунрисе - 18 грама
Фотографија љубазношћу цоммонс.викимедиа.орг
Тхе количина шећера у Текуили Сунрисе је једнако четири Кееблер Делуке чоколадних колачића. Изабрати мудро.
Секс на плажи - 18 грама
Фотографија љубазношћу пл.википедиа.орг
Количина шећера у сексу на плажи је једнака порцији специјалних плочица тамне чоколаде Херсхеи. Не знам за вас, али узећу чоколаду.
Виски кисели - 13,5 грама
Фотографија љубазношћу Криста на Флицкр.цом
Иако виски можда нема шећера, на жалост, зајеби то правећи виски кисео јер за његово прављење морате сами додати шећер.
Куба Либре - 10,4 грама
Фотографија љубазношћу Тхомассина Мицкаела на Флицкр.цом
Шећер овде долази из кока-коле. Можете заменити редовну кока-колу за дијеталну, али имајте на уму то није много боље . Показало се да вештачка заслађивача доводе до дебљања.
Мојито - 28 грама
Фотографија љубазношћу цоммонс.викимедиа.орг
Мојито је још једно пиће у које сами додајете шећер, тако да барем знате колико улази . Забележите да мојито има седам грама шећера више од паковања Реесе’с Пеанут Буттер Цупс .
како се прави сир са роштиља пеглом
Цосмополитан - 11,4 грама
Фотографија љубазношћу цоммонс.викимедиа.орг
Није сјајно, али није страва . Сок од бруснице је оно што вас овде забрља, на жалост. Воћни сокови су обично прилично високи у шећеру.
Јацк анд Цоке - 32,5 грама
Фотографија љубазношћу Сама Ховзита на Флицкр.цом
Можете спасити ово пиће утапање у шећеру ако идете са дијеталном кокаином, као на Цуба Либре, али, опет, можда ћете тиме више наштетити себи.
Одвијач - 14,4 грама
Фотографија љубазношћу ја.бе
Направљено од вотке и сока од поморанџе, а Одвијач шећер долази у потпуности из воћног сока.
