Као досадни тринаестогодишњак, волео сам да приморавам маму да ме одведе у Старбуцкс и купи ми Цаффе Ванилла Фраппуццино . Сретно сам испијао своје шећерно пиће док сам гледао студенте јадног изгледа како типкају на својим рачунарима и пијуцкају латте без шећера или чак * дахћу * обичну црну кафу (ужас!).
Сада сам, као студент, постао један од оних који пију црну кафу од кога би се моје средњошколце најежило. Али, повремено ме преплави талас носталгије и осећам се примораним да конзумирам шећерно мешано пиће.
Пре него што одбегнем у Старбуцкс, сећам се овог поређења:
Старбуцкс Гранде Цаффе Ванилла Фраппуццино
Калорије: 300, масти: 2г, шећер: 67г, протеини: 4г
шта добити од пилића фил а
Домаће здраво фрапућино
Калорије: 125, масти: 1,5г, шећер: 0г, протеини: 22г
Прилично је јасно ко је нутриционистички победник, а укус је готово идентичан. Овај здрави Фраппуццино одличан је за задовољење жеље за шећером и кофеином, а висок садржај протеина такође га чини савршеним за посластицу после тренинга. #гаинз.
Здраво Фраппуццино
- Припремно време:0 минута
- Време кувања:5 минута
- Укупно време:5 минута
- Сервингс:1
- Лако
- 1/2 шоље хладна кафа (или обична кафа, у фрижидеру до хладне)
- 1/2 шоље млеко по избору (користила сам незаслађено бадемово млеко од ваниле за смањивање калорија и шећера)
- 1 мерица протеински прах по избору (користио сам Куест Ванилла Милксхаке)
- 1 шоља коцкице леда
- шлаг (по жељи)
Састојци
Фото Јацкие Танг
-
Корак 1
За кафу имлеко по изборуу блендер или чашу за блендање.
Фото Јацкие Танг
-
Корак 2
Додајте протеински прах.
#СпоонТип: Да бисте направили Моцха Фраппуццино, уместо тога користите чоколадни протеин у праху. Да бисте је учинили веганском, користите а вегански протеин у праху (конзистенција и укус ће се разликовати).
Фото Јацкие Танг
-
3. корак
Додајте коцкице леда.
да ли је лоше јести зелену банану
Фото Јацкие Танг
-
4. корак
Мешајте 30 секунди или док не постане пенушаво.
#СпоонТип: за још кремастију и обимнију посластицу користите замрзнуте кришке банане уместо леда.
Фото Јацкие Танг
како зауставити прстен да не постане прст зелен
-
Корак 5
Сипајте помешани Фраппуццино у ~ модерну ~ посуду попут Масон Јар-а, ако се бавите таквим стварима.
Фото Јацкие Танг
-
Корак 6
Украсите шлагом и карамелом - нећемо вам судити што живите мало. Или за снимање слике за Инстаграм ... У реду, можда и хоћемо.
Фото Јацкие Танг
