Ови угризи протеина од кикирикијевог маслаца биће ваша нова омиљена здрава грицкалица

Ја сам девојка која доноси непотребну количину грицкалица у библиотеку. Такође понесем ужину са собом на скоро сваки час или састанак који похађам, само да бих био заокупљен и избегао било какав осећај гладности (гладан = гладан + љут). Али у школи је тешко држати при руци грицкалице које су и здраве и укусне. Изгледа да или они истичу за неколико недеља или једноставно једноставно нису погодни за јело у покрету. Ови угризи протеина од путера од чоколадног кикирикија комбинују најбоље од свих светова.

прави муву какицу сваки пут кад слети

Моја верзија овог рецепта захтева ПБ2 путер од кикирикија , заустављање у мојој потрази за проналажењем најбољег здравог путера од кикирикија. ПБ2 је маслац од кикирикија у праху који се може похвалити са 85% мање масти и калорија од обичног кикирики путера. Мада ме то заправо не брине масти и калорија , Увек ме брине шећер, а ПБ2 га апсолутно нема. Пошто овај рецепт већ садржи мало шећера из меда, одлучио сам да избацим било који други извор шећера и уместо њега користим ПБ2. Слободно користите било који кикирики путер који желите.

Угризи протеина од чипса од маслаца од кикирикија

• Припремно време:2 мин
• Време кувања:5 мин
• Укупно време:7 мин
• Сервингс:10
• Лако

Састојци

• 1 шоља овса
• 8 кашика ПБ2 кикирики путера
• 4 кашике воде
• 1/2 шоље млевеног семена лана
• 2-3 кашике протеина у праху од ваниле
• 1 кашика семена цхиа
• 1/2 шоље сецкане тамне чоколаде или чипса
• 1/3 шоље меда
• 1 кашичица екстракта ваниле

Царли Коемптген

• Корак 1

  Комбиновати ПБ2 и воду.

• Корак 2

  Комбинујте све састојке.

  
  
  

  Царли Коемптген

• 3. корак

  Обликујте куглице + замрзните.

  можеш ли јести поке сутрадан

Ови се држе у замрзивачу ЗАУВЕК (немојте ме цитирати због тога, али озбиљно су ми издржали читав семестар) и у свако доба направе одличну ужину. Прилично су укусни смрзнути, али можете и лако одмрзнути неколико да бисте недељу дана држали у фрижидеру. Као што сам већ рекао, можете додати и извадити све што желите да бисте их направили по свом.

Овај рецепт је првобитно објављен на мом личном блогу. Желим више? Погледај овде .